táplálás

Ha úgy döntött, hogy húsmentes, különösen akkor, ha tejes tehenek tetején, hogy bizonyos kulcsfontosságú tápanyagok - a vasból a kalcium - lehet igazi kihívás. A jó hír: Egy növényi alapú étrendet elfogyaszthat, és megkaphatja az összes fontos tápanyagot, amire szüksége van ahhoz, hogy egészséges és szép legyen. "A táplálkozási szempo...

Nem akartam annyi salátát készíteni. Csak történt valami! De boldog előfordulás volt, mivel a saláták finomak voltak, és nem bukkant a hőguta, csak próbáltam vacsorázni az asztalon. A saláták elkészítése szintén nagyszerű módja annak, hogy sok mindent megtudjunk, amit a 8. héten a mezőgazdasági üzemrészben szereztünk. Lássuk! 8. hét: Saláta para...

A Super Bowl alatt könnyű eljutni a tengerbe, amikor snackelésre kerül. A YouBeauty Nutrition Advisor Kristin Kirkpatrick, RD szerint a tanulmányok azt mutatják, hogy az amerikaiak 44 százalékkal többet fogyasztanak a társadalmi környezetben, mint amikor egyedül étkeznek. A Kirkpatrick azt javasolja, hogy a főételekhez salátatálakat és tányérokat használjunk, és egyszerűen vagy teljesen kihagyjuk a zsíros lemorzsolódásokat és a csipeket, amelyek egy csomó kalóriát csomagolnak egy kis adagban. Olvass tovább Légy kedves a ...

Olyan vicces, hogy évente Cinco de Mayo amerikaiak tömege - akik nem ismerik a májusi, 1862. május 5-i történetet - enni mexikói ételeket és margaritákat. Készen állunk arra, hogy ünnepeljük az ünnepeket, amiről keveset tudunk Miért? Mivel a mexikói étel finom, és eszik, ez inspirál egy pártot! Ki nincs le erre? Te...

...

A héten ez a rész volt a kisebb oldalon, egy kivételes kivétellel: Ezen a héten megkaptuk a paradicsomot! A múlt héten hiányzó harang paprikák mellett, valamint az uborka mellett érkeztek, ami azt jelentette, hogy a CSA 11. hetében láttam, hogy kivágtam néhány nagy adag paradicsom receptet. De mielőtt elj...

Néha csak be akarsz járni az ajtón, és nem kell gondolni, mi van a vacsorához, nemhogy arról, hogy megvan-e a megfelelő összetevők a hűtőben. Persze, hívhatnád a helyi kínai helyet, és átadhatod őket, de nem akarod tudni, hogy hány kalóriát töltenek be az édes és savanyú csirke dobozába. Miért ne próbálkozzon a...

Ha kék színnel érkezik, forduljon olyan barátokhoz, mint Ben & Jerry a kényelemért? Dietikus és szerző Elizabeth Somer megmutatja, hogy mely ételek képesek felemelni a szellemeket és segíteni a hangulati ingadozásokat. Sajnos a Chunky Monkey nem tartozik ezek közé....

...

A koleszterin nagy mennyiségben káros lehet, de mérsékelt fogyasztása esetén elengedhetetlen a testünk egészséges működéséhez. A koleszterin szénhidrátból, fehérjékből és zsírokból készül, mielőtt újra cseppecskékké alakul át és felszabadul a véráramba. Innentől kezdve a cseppecskék a májba utaznak, ahol HDL-be válnak, és ezt a test sejtjei használhatják. Nézze meg ezt a videót, hogy több inf...

A nyári szórakozás végre megkezdődött, és itt az ideje, hogy minden kedvenc ételünkkel ünnepeljük. Függetlenül attól, hogy fagylalt vagy házi burgonyasaláta van-e, nincs szükség arra, hogy a "nyári álmaidat levágják a varratokról". Ezek az élelmiszer-helyettesítések megtartják Önnek sovány és egészséges, anélkül, hogy feladnák az ízét. Csinálja ezeket a könnyű csere-ket,...

Olyan sok boltos polc, amely szerves ételekkel teli, a termékektől kezdve a baromfiig terjedő szerves anyagok kedveltebbek, mint valaha. És jó okból: Kémiai peszticidek, műtrágyák, antibiotikumok vagy hormonok nélkül termesztett szerves ételek egyike lehet a rákkal összefüggő toxinok kitettségének korlátozására. Segíthetnek a környez...

Vágyott egy snacket? Tegye le azt a zacskó chipet, és lépjen ki attól a csokoládé chip cookie-tól. Ehelyett próbáld ki ezeket az étvágyat, melyeket egészséges zsírok töltenek be, amelyek segítenek az éhség szabályozásában és a fogyás elősegítésében. 1 Keményen főtt Omega-3-dúsított tojás Ezek a tojások tyúkokból származnak, amelyek omega-3 dúsított étrendet táplálnak, jellemzően a lenmagból. A legtöbb élelmiszerboltban megtalálható a...

A nyugati kultúrában a rózsákat romantikus és szép "<" <. Senki sem gondolja, hogy valójában megeszi a rózsákat, és megkóstolja a romantikát és a szépséget. A rózsákat rózsavíz formájában lehet elfogyasztani. Valójában a közel-keleti konyha a rózsa mámorító ízét használta a középkor óta. Itt az idő! És miért nem? A rózsá...

Ha a Halloween nem olyan idő, hogy elkényeljük, nem tudjuk mi az! De ez nem jelenti azt, hogy meg kell ámulnia egy édességteljes, kalóriatartalmú ünnepség gondolatával kapcsolatban, jegyzi meg Keri Glassman, a táplálkozási szakember és a "Az új te (és továbbfejlesztett!) Étrend" szerzője. "Bármelyik sn...