táplálás

A legjobb táplálék-egészségügyi szakemberek kiszivárogtatják a szépségüket

Amit fogyasztanak, nagy hatással lehet arra, hogy hogyan nézel ki - és ezt senki sem tudja jobban, mint a táplálkozási szakemberek. Ezért próbáltunk hét ismerős táplálkozási profit megosztani személyes titkaikat mindent az izzó bőrtől a végtelen energiáig. Ezért vállaljátok el magatoknak, hogy új, még szebb levélfordulatot készítsenek az újévben, a jó, jó hangulatú titkaikkal. 1 Citrus Sipper "Hozzáadom...

Tovább

A szájban öntözött áfonya, paradicsom, eper és zabpehely sütit

Lehet, hogy jobbra jársz a rabarbár - a zellert rózsaszínű megjelenésű - a boltban, azon töprengve, hogy pontosan mi az. Ez a vöröshagymás zöldség a fűszeres íze miatt ismert, így gyakran találkozik édes gyümölcsökkel, például szamócával és áfonyával, pékekkel, cobblerekkel és süteményeivel - és ebben a finom összeomlott receptben. A félreértett zöldség alacsony k...

Tovább

Egészséges receptek: Vörös hús 5 Ways

Mindaddig, amíg óvatos a adagméretről, és nem eszik naponta, a sovány vörös hús egészséges lehet. Tele van fehérjével, és magas a vas, ami könnyen elnyeli a testet. A vörös hús jó adagot ad a B12-vitaminnak is, amely az ideg- és vörösvértesteket egészséges állapotban tartja, valamint a cink, amely megőrzi az immunrendszert. Párosíthatja ezeket az eg...

Tovább

Hogyan táplálkozz a családod Superfoods-hoz

A szuperfogyasztás ellentétes a rozsdás ételekkel - minden falat jó neked. Trisha Calvo a Shape magazinból elmagyarázza, hogy hogyan kapja meg a családja több szuperfoodot....

Tovább

5 Fehér-Smile Superfoods

Ezek az egészséges táplálkozás még jobban megjelenik a mosolyoddal. Ráadásul a legrosszabb fogfestő elkövetők és a károk visszavonása. 1 sajt Úgy néz ki, mintha a franciák valami ilyesmit látnának az utókezes kurzuson. A sajt kalciumot tartalmaz, ami erősíti a fogakat és az állkapcsot is. És a viaszos textúrája...

Tovább

4 Gyönyörű (és egészséges) popsicle receptek

Van valami jobb, mint lehűlni egy hüvelykujjal egy forró nyári napon? Nem gondoljuk. De inkább nem érnénk el azoknak a beteges édességeknek, amelyeket a szupermarket fagyasztott élelmiszereknél talál. "Az áruházban vásárolt márkák hozzáadott cukorral vannak ellátva, és nincsenek friss gyümölcsök, ezért inkább otthoni ételeket készítek" - mondja Heather Bauer táplált és alapítója. És most te is tudsz: Bauer megos...

Tovább

15 módja az egészséges étkezésre

1 Az étkezés egészséges, olcsó A Yahoo Shine és a YouBeauty rajongói kérdéseket tettek fel Kristin Kirkpatrick táplálkozási tanácsadónak, a Yahoo Shine Facebook oldalára, arról, hogy jó ételt keresett olcsó. Tudjuk, milyen nehéz lehet speciális ételeket vásárolni és "menni szerves", mind az egészség és a szépség nevében. De megéri! Éppen ezért tartot...

Tovább

Öt szépítő Smoothie Receptek

A gyönyörű, izzó arcbőr megszerzése nem csak a napfényre vagy a legfrissebb antioxidáns szérumra utal (bár ez is segít). Azt is jelenti, hogy figyelmet fordít az étrendjére. Ha a tápanyagban gazdag gyümölcsöket, zöldségeket és más ételeket dobálnak a keverőbe, akkor még több szépítő ételeket kaphat, amelyek belülrõl táplálják a bõrt. Olyan összetevőkről van szó, amelye...

Tovább

A Top 10 élelmiszercsalás

Gránátalma Ez az antioxidáns gazdag gyümölcslevet egészségesnek tartják, de ez is drága. Ennek megakadályozására egyes gyártókat elkaptak, hogy vízzel, cukorral vagy olcsóbb szőlővel vagy körte lékkel hígítsák. Valójában voltak olyan esetek, amikor a gránátalma levele még egyáltalán nem tartalmaz sok valódi leveget. 1 Olívaolaj Néhány olajat, kü...

Tovább

Filler Foods: Jó neked, vagy egy tányérpazarlás?

Amikor a zöldségekről van szó, az aranyszabály azt mondja: "Egyél sötét és leveles". De csak azért, mert a zöldség nem erőmű "zöld", nem jelenti azt, hogy nem hozhat sokat az asztalhoz. "Téves gondolat, hogy ha valami nem sötétzöld, akkor nem jó neked" - mondja Jackie Keller, a NutriFit szerzője, táplálékkutatója és alapító igazgatója. De az úgynevezett "töl...

Tovább

9 Isteni Egészséges ételek, amelyeket nem próbáltál - és kellene

Nem lenne jó, ha egy táplálkozási szakember jött veled a boltba, hogy egészséges termékeket válasszon az Ön számára? Hát, vegye magát egy lépéssel közelebb a kívánsághoz, köszönhetően a regisztrált dietetikus Heather Bauernek. Miután évekig az ügyfelek azt vallják, hogy túlterheltek, hogy megpróbálják az egészséges választást a boltban, a Bauer létrehozta a Hivatalos Havi szolgáltatást, amely ápolt tápláló termékeket szállít az ajtóhoz. "Megteremtettem, hogy bevezessem az embe...

Tovább

Öt étel, amelynek volt a pillanatuk 2011-ben

Lépj félre, Kardashian család. Ez az öt étel és ital ellopta a figyelmet ebben az évben. Az almaléktől a sárgadinnyéig, lásd a 2011-ben készült címsorokat - jobb vagy rosszabb. 1 kókuszvíz Ez a trópusi kóstoló ital ultrahangos hidratálóként kerül forgalomba, és olyan márkájú márkák, mint a VitaCoco és az ONE már forgalomban van. Az elmúlt néhány évben feltöre...

Tovább

CSA 10. hét: 3 Egyszerűen készíthető görög dip receptek

Korábban ezen a nyáron megálltam egy találkozón az én podcast-hálózatomban, és egy fontnyi gyönyörű földi bárányt mentem ki, ami egy jó hírnév a műsorszóráshoz, olyan céggel együtt, amely az Heritage Meats-et forgalmazza. A bárány türelmesen várakozott a fagyasztóban azóta, és ezen a héten a CSA-fuvarozás arra késztette, hogy leolvasztsam, és egy görög lakomát készítsem el Farmer Ted-től. De először, itt nézzük meg, mi volt a ...

Tovább

Ízletes-szaggatású lotion éhes

Ha valaha olyan desszert illatos testápolással döfött be, amely elég jó ahhoz, hogy enni legyen, fontolja meg ezt: Bár a marketing üzenetet lehet mondani, hogy az édes szépségápolási termékek bátran engedelmeskednek, a kutatás azt sugallja, hogy ténylegesen ösztönözheti az édes fogat valódi élelmiszer. Egy 2011-es tanulmány...

Tovább