táplálás

Néhány étel - a zellertől a fűszeres étkezésig - mítoszos státuszt tart fenn a diéták között, akik úgy vélik, hogy könnyű kalóriatisztító lökést adnak. De vajon egyetlen étel adhat-e valódi felszállást a felesleges fontok elszaporodása miatt, vagy ez a baba egyszarvúak és UFO-k? Kérdeztük Anthony Ricci-t, ...

1 A gyógynövény Szolgál 1 Hozzávalók: 1/2-es uborka kerek, apróra vágva 2 friss zsálya levél 1/4 oz méz szirup * 4 kötőjel Urban Moonshine kamilla keserű 1 ¾ oz gin 1 mész kerek, körettel Megközelítés: Piszkos zsálya, méz, uborka és keserűk egy keverőüvegben (előzetesen, nézd meg ezt a videót a tennivalókról és a mulasztásról). Add hozzá a gin és a jég, és ráz...

Mielőtt kapcsolatba lépne a belső Cookie Monster-jával és merülne bele a dobozba, fedezze fel a kedvenc Girl Scout cookie-ját. Értékeltük őket a legkevésbé a legkevésbé egészségesekké. A nagyszerű hír: az első hét minden egyes kategóriájához legalább négy sütit engedhet meg, ami egy adagot jelent. Yum! 1 Savannah Smiles - A...

Ne értsünk félre: az év bármely szakában inni a krumpliból származó rumot. De kihasználjuk azt a tényt, hogy a nyár itt van, és a trópusi vibrák valóban megfelelőek, ha alaposan élvezni fogják ezeket az alacsony kalitkú trópusi koktél recepteket. Igen, mindegyik gyümölcsös ital óránként kevesebb, mint 200 kalóriát vesz fel (a Pinnacle Vodka jóvoltából)! Ne felejtsd el díszíteni ezeket...

Új alternatív lisztek, köztük a teljes kiőrlésű quinoa liszt és a kókuszliszt sokaságának köszönhetően most mondhatjuk, hogy sayonara fehér lisztre. És ez egy jó dolog: a fehér lisztet olyan szemekből állítják elő, amelyeket az egészséges külső héj és csíra megfosztottak - számos kulcsfontosságú vitamin és ásványi anyag, valamint a rost forrásai. Mi több, amikor dúsított, fehérítet...

Mint a 11. héten is, egy csomó paradicsomot kaptunk a héten. Mindent paradicsomokat eszünk, a reggeli quiche-től a salsákig. Nem, hogy panaszkodok! Ezen a héten úgy döntöttem, hogy a paradicsom többségét sültem, és szuper könnyű utasításokat találtam magának. De mielőtt eljutunk ehhez, nézzük meg, milyen zöldségek jöttek fel a 12. héten. 12. hét: Kukorica ...

Nem lenne nyár a meleg és a grill izgalom nélkül. De nem minden, amit főzünk, illeszkedik az egészséges táplálkozás koncepciójához. Tény, hogy sok szempontból grillezés lehet egyenesen csúnya. Miért ne tenné ezt a nyarat gyönyörűbbé azáltal, hogy egészséges döntéseket hoz, mielőtt felkeltené a hőt. Itt van öt BBQ tipp, amire cs...

A Föld Napja csak elhaladt, és az egész év folyamán gondolkodni lehet az étkezésről és az ivásról. Ha nem vagy, de unatkozik a "go to" koktélokkal, vessen egy pillantást az ízletes összetevőkből készült ízletes koktélokra. 1 Camarena Rosemary Lemonade Hozzávalók: 1 1/2 uncia Camarena Reposado Tequila 4 uncia szerves limonádé 3-4 szerves rozmaring Infused Ice Cubes * Megközelítés: Helyezzük a rozmaring jeget a highball üvegbe. Tequila hozzáadása. Top lemo...

Az egyik legfontosabb kihívás az, hogy megpróbálja lecsökkenteni az, hogy az intelligens döntéseket, amikor az édes fog sztrájk a napi 15 órakor, vagy jobbra vacsora után. És nem tudok rólad, de gyümölcsdarab - bármennyire ízletes is lehet - nem mindig vágja el azt, amikor a desszert, amit igazán vágysz. Így megkértük a ny...

Ha teljesen meghaladja a keletet, készítse el önmagát: a következő szuperfood lehet a sarkon. Byrdie szerint a legutóbbi egészségi őrület olyan dolog lehet, amit már láttál (és valószínűleg eldobtad) ezer alkalommal: a brokkoli levelek. Vidáman becézve "brokkoleaf", azok a levelek, amelyek a brokkoli száron számos tápanyagot tartalmaznak. Hangjától fogva nagyo...

A napi snackerek kevésbé valószínű, hogy túlsúlyosak, mint azok, akik három négyzetre tapadnak, de ha cukrozott, magas kalóriatartalmú ételeket fogyaszthatnak, akkor elveszítik a fogyás előnyeit. Így tarthatod az anyagcserét magas és alacsony súlyt. 1 Leértékelés "A tápláléknak 100-200 kalóriát kell tartalmaznia - tartsa a tartomány alsó végét, ha diétázik, a felső végén, ha megpróbálja fenntartani a súlyát, és összetett szénhidrátokat, fehérjéket és egy kis egészséges zsírt tartalmaz". - mondja Ventrelle. A szénhidrogén gyors energiá...

Élvezte a nouveau nyaralások duzzasztógátját idén nyáron, mint mi? Kick back és vissza a nemzeti rúzs napja egy ilyen trópusi koktélok - által kezelt barátaink a Deep Eddy Vodka, hogy megünnepeljük a Nemzeti Görögdinnye nap. Miért ne? Görögdinnye Limeade (1 adagot tesz) - 2 oz. Deep Eddy Eredeti Vodka - 1 csésze lime juice (és mész szeletek körettel) - 2 font görögdinnye hús (magok eltávolítása) - ¼ csésze egyszerű szirup - ¼ uborka darab Hogy: A görögdinnye és az uborka keverje mindaddig, amíg sima, majd adjunk hozzá lime juice. Adjunk hozzá vodkát és egyszerű sziru...

A munkásnap a grillezőszakasz nem hivatalos végét jelöli, de mielőtt áttérnénk az ősszemű gyűlésekre, amelyekben forró almabor és mindenféle sütőtök találkozik, élvezzük ezt az utolsó hurrá ünnepet. Természetesen ez nem jelenti azt, hogy őrültnek kell lennie ahhoz, hogy elég hamburgert és burgonyasavalt töltsön fel, hogy jövő nyáron legyőzze az élelmiszer-kómát. Ezek a tippek segítenek Önnek abban, ...

Míg a munkásnapi hétvégét gyakran nyáron tartják nyáron, a YouBeauty-ban azt gondoljuk, hogy a nyár ez év decemberig tart. (Köszönöm, el Niño?) Ez azt jelenti, hogy valószínűleg továbbra is egészséges táplálkozással kell számolnunk az esélyünkre, hogy ki kell szednünk a bikini pontot a szilveszterévé. Szerencsére az egészséges, ...

Ezek a gyümölcsök és zöldségek nem feltétlenül ismerősek, de próbálkozzon, ha megkapja az esélyt (és ha tetszik nekik, győződjön meg róla, hogy közölje a termelővel vagy a piaci tulajdonosával). 1 Komatsuna Ez a sötétzöld levél növényzet főként Japánban, Tajvanon és Koreában termesztik. Komatsuna nagyszerű a krumplih...