élet

Nem tagadják: teljesen számítógépről és okostelefonoktól függünk. Nagyon szerencsétlen, amikor eszébe jut. Bár az internet hatalmas előnyökkel jár a mindennapi életünkben, a nap végén még mindig sok időt töltünk az elektronikus képernyőkön - ez nem egy garantált módja a boldogság növelésének. A trükk az, hogy megszüntessük ...

YouBeauty boldog guru és professzionális üzleti tanácsadója, Matthew Della Porta Ph.D. osztja szakértelmét a munkahelyi wellness területén, és hogyan tudja a legtöbbet kihozni a 9-től 5-ig. Büszkén állsz mögötte, ahol dolgozol? Vagy fenyegető vagy keserves a vállalata iránt? Ha ez utóbbi esetben a legjobban leírja, hogy érzi magát a munkában, vegye figyelembe: van egy olyan mód, ahogy ti és munkatársai úgy érzik magukat, hogy munkát vállalnak és produktívak a munkahelyen, miközben minimalizálják a stresszt és a frusztrációt. a lelkes munkahelyi teljesítményt öszt...

Gondoljon bele mindennek a dolgain, amit egy jó haj napján átmegyünk. Színárnyaló samponok és mélykondicionálók, fúvókák és curling vasalók, frizzák és kémiai egyengetés ... a lista tovább folytatódik. De a fogmosás, a mosás, a kezelés és a styling miatt sokan nem veszik észre, hogy a gyönyörűen egészséges hajnak a kulcsa gyönyörűen egészséges életmód. Az Ön által választott lehetőségek be...

Az élelmiszer-vásárlás egy kis munka. Amikor a kocsit mögé kapod, töltsd fel, és nézd meg a lehető leggyorsabban. De ahogy haladsz a folyosókon, tényleg tudod, hogy mire készülsz? Ezen a héten oszlopban szeretnék veled megosztani egy remek eszközt, amely segít gyorsabbá és egészségesebbé tenni az élelmiszerek vásárlását. Talán hallottál róla. Élel...

Ha valaki pillantást vetett volna az arcodra, vajon miért olyan komolyan nézel ki? Talán csak a gondolatba vesztetted: az ebédet egy régi barátnál várakozva visszavezetheted a múltodat, ami keserédes középiskolai emlékekhez vezet, ami karrier-összehasonlításokat eredményez az Ön korábbi osztálytársaival, ami aggodalommal tölti el a holnapi munkaidő minden határidejét. Folytatódik és tovább! G...

Érintse meg a lábujjakat? Megszakadnak a felosztások? Vagy olyan vagy, mint a legtöbbünk? A riasztás reggel elindul, és a merevség vagy a fájdalom érzésével felborul. Ahogy egyre idősebbek vagyunk, kevésbé aktívak vagyunk, és fennáll a veszélye annak, hogy elveszítjük mobilitásunkat. Ez nem olyan jó, de ...

Szeretne tovább élni, csökkenti a szívbetegségek és valószínűleg a rák kockázatát is? És meg akarja tartani a súlyát? Az út egyszerű ... menj dió! A 2013-as tanulmány, melyet a Dana-Farber Cancer Institute, a Brigham és a Women's Hospital, valamint a Dr. Charles Fuchs által vezetett Harvard School of Public Health kutatócsoport kutatott Bostonban, megállapította, hogy azok, akik hetente vagy minden nappal szignifikánsan kevésbé valószínű, hogy meghal a rák, a szívbetegség vagy a légzőszervi megbetegedés, mint az emberek, akik nem. Naponta eszem. Szeretem őket görög...

A legtöbben túl sok időt töltenek a helyiségben. Tudjuk ezt, és mégis azért, mert a munka, az életmód, a család vagy esetleg a szokás miatt folytatjuk ezt. És a túl sok idő a házban egészségtelen életmódbeli döntésekhez vezethet. (Példa a napról: sétáljon a konyhában, kap egy snacket, órákig gyökerezik a kedvenc székeden stb.)....

Amikor azt mondjuk, hogy szeretünk valakit, mit jelent a valóságban? A naiv tinédzserek azt mondják, amikor összetörtek. Esküvőkön a párok fogadják, hogy együtt maradjanak az életben; mégis, országunk riasztóan magas válási aránya sok elhibázott ígéretet jelez. Ha őszinték lennénk, talán a szerelmi nyilatkozataink jobban hangzanak: "Szeretlek, hacsak nem teszel valamit, ami felborít engem." Vagy talán: "Sz...

Országunk túlságosan ismerős a lövöldözésről és bombázásokról. A közelmúltban két bombát detonált a bostoni maraton célvonalán, három embert megöltek és 180-at sebestek. Hogyan reagálunk erre? Három gyakori érzelmi reakció van az ilyen szörnyű hírekkel kapcsolatban. Az első a felháborodás; Természetes, hogy gyűlöletet éreznek az elkövetők felé és igazságosságot követelnek. Innen könnyű elkezdeni tükrözni azokat a m...

Tudtam, hogy jön. Ez volt az udvarias és standard kérdés, amiről mindig megkérdezed valakit, akivel csak találkoztál: "Mit csinálsz az életért?" Válaszoltam, mint mindig, hogy pszichológus vagyok. Épp most adtam ezt a nőt tökéletes beállításnak egy olyan viccért, amelyet korábban számtalanszor hallottam, és lefoglalta a következőt: "Ó, pszichoanalizálsz?" Belülről sóhajtva ku...

Az ünnepek ránk, és így van minden, ami vele jár: díszítés, bevásárlás és ajándékozás, és az étkezés minden sarokban ... kifejezetten kalória-sűrű édes és nem túl jó nekünk élelmiszer. Tudod, hogy miről beszélek arról, hogy mágikusan úgy tűnik, hogy van egy tányér ünnepi sütemények, vagy egy tál vagy ünnepi cukorka mindenütt . Potenciálisan a tökéletes vihar sok ros...

Az amerikaiak szeretik az ételt. Szeretjük a változatosságot, a rendelkezésre állást és természetesen az ízét. A televízióállomások természetesen válaszoltak a tucatnyi, főzésre, étterembe és étkezésre szánt programokra. Ha Paula Deen, Bobby Flay, "Cupcake Wars" vagy "Hell's Kitchen" rajongója vagy bármely más élelmiszerrel kapcsolatos szórakozás az újonnan felfedezett táplálkozás az ételt kedvezően befolyásolhatja - mindaddig, amíg megeszik a helyes utat. Sajnos, amikor az amerikaiak az étke...

A jobb világ / Facebook jóvoltából Ó, hogy repül az idő, amikor a Facebookon vagy. Elveszítheti az órákat a Newsfeeden keresztül, hogy megkapja a legújabb frissítéseket a családjával és barátaival, vagy játsszon a sok játékalkalmazás közül. De mi van a szerzéssel és a visszaadással a Facebook-on? Ebben a Cloud Nine kiadás...

A friss, szezonális termékek olyan finomak, különösen, ha magatokat termesztettük. A gyümölcsök és a zöldségek csomagolják a tápanyagokat. Minél színesebbek, annál gazdagabbak a fitonutriensek. Gondolj a világos narancssárga sárgarépára, a mély vörös eperre, a zöld zöld saláta, a sárga tinta. Mindez a termék antioxidáns...