Nem tagadják: teljesen számítógépről és okostelefonoktól függünk. Nagyon szerencsétlen, amikor eszébe jut. Bár az internet hatalmas előnyökkel jár a mindennapi életünkben, a nap végén még mindig sok időt töltünk az elektronikus képernyőkön - ez nem egy garantált módja a boldogság növelésének. A trükk az, hogy megszüntessük a felesleges időt töltsön bámulni ezeket a képernyőket, így többet tölthetünk személyesen kedvenc barátainkkal és családunkkal. Ehhez három számítógépes időpazarlás van, és hogyan lehet megszabadulni negatív hatásaiktól. 3. Facebook Először is, világosítsak: Facebook rajongója vagyok! Úgy gondolom, nagyon hasznos, ha egyszerre sok emberrel érintkezik. A kérdés az, hogy milyen gyakran kell a Facebook-on elérni ezt? Ezt már gyanítottad, de a Facebookon sok hozzászólás vagy értelmetlen vagy gyulladásos. Nem állítja meg az embereket abban, hogy ilyen állásokat készítsen, de van választása arról, hogy időt töltesz velük. Hogyan lehet megszüntetni: Szabály létrehozása. Facebookon csak naponta látogasson el, csak a pozitívra összpontosítva. Egy idő múlva még akkor is elválaszthatsz magadtól hetente egyszer! Valószínűleg azt fogja találni, hogy nem sok minden hiányzik, és hogy sokkal több szabadideje van. 2. Más internetes böngészés A legtöbben olyan oldalakkal rendelkeznek, amelyeket rendszeresen ellenõrizünk, csak szórakoztató célokra. Ez egy kis napi rituálé, mint a reggeli kávé. Kivéve ez egy csésze kávé, amely soha nem tűnik véget!
