élet

Meg akartam osztani egy titkot, amit a közelmúltban megtanultam: A genie nem a palackban van. Végül is felfedeztem, amikor elkezdtem salátaöntést készíteni ahelyett, hogy megvásárolnám, és hirtelen POOF! - a gyerekek salátát ettek. Sok saláta. Az anya kívánsága valóra válik! És folytatták ezt ... mindaddig, amíg én ...

Az amerikaiak majdnem egyharmada kevesebb, mint az ajánlott hét-kilenc óra alvás éjszakánként, és 70 millióan krónikus alvászavarok szenvednek. Ez sok ember számára gyakori probléma, és sokkal mélyebben megy, mint a munkahelyi érzés. Mennyit alszunk éppen ott, amit eszünk, a stresszszintjüket, és mennyit gyakorolunk olyan dolgok listáján, amelyek kimutatták, hogy hatással vannak az egészségünkre, a wellnessre és igen, hogy hogyan nézünk ki. Ha fáradt vagy, azt mutatja. Á...

Mindennapi wellness. Pontosan mi ez? Az a felismerés, hogy a napi választásaink - az ételektől, amelyeket megeszünk (yup, csak a kávé nem vágja le reggelire), ha gyakorolunk (az autóban ülve nem számít), hogyan kezeljük stresszünket (a hiperventiláció a forgalomban, bárkinek?) - mindannyian hozzájárulnak általános egészségi állapotunkhoz. A nagyszerű hír, nem .....

Jean végre megkapja a hírt, amit vár. Azonban azonnal csalódott - ha elfogadja az új promócióját, akkor távolabbra kell költöznie, ahol a tél hosszú és fagyos. Remélte, hogy az előmenetel lehetővé teszi számára, hogy meleg éghajlaton maradjon. Jean nem tudja elképzelni, hogy boldog lenne ilyen kemény időben. Sok elgondolás után Je...

Kemény nap van? Ha igen, a kellemes memóriára való összpontosítás nagyszerű módja annak, hogy elinduljon. Az egyik kedvenc emlékeim egy út a feleségemmel a kaliforniai tengerparton. Megálltunk számos elszigetelt és elhagyatott strandon az út mentén, és örültem ennek a csodálatos régiónak a csodálatosságában. De mi a legjobb módja an...

Szeretek élelmiszerre gondolni, mint gyógyszert. Általában a szívbetegség, a cukorbetegség vagy a rák ... szinte bármilyen betegségre gondolok. A megfelelő étkezés az egyik leghatékonyabb és legegyszerűbb dolog, amit tehetünk, hogy egészségesek maradhassanak. Azon az évszakban azonban szeretek gondolkodni néhány olyan kézzelfogható dologról, amit az élelmiszer megtehet, például javítani a haj, a bőr és a köröm megjelenését. Miért most? Az augusztus vége ren...

A YouBeauty boldogság szakértőjeként mindig a stressz kezelésének új módjait keressük. Néha olyan módszerrel találkozom, ami kicsit furcsa. Megoldás: az úszó tartály (más néven flotációs tartály, úsztatott tartály, szenzoros deprivációs tartály). Ha hatékony módszert keres a stresszre, és nem félek kipróbálni valamit kicsit másként, akkor ez Ön. Bár ez tűnhet az új korszak értel...

Tehát egészséges akarsz lenni, ugye? Minden nap , ugye? Lehetséges, és jól van az irányításodban. Ma. Miért ma? Mert minden nap több mint ezer olyan döntést hozunk, amelyek hatással vannak az egészségünkre, ami azt jelenti, hogy újra és újra eldöntheti a megfelelő dolgot. Fontos, hogy ha nem teszel nagyszerű választást, akkor legalább kilencszázkilencven másik választási lehetőséged van ahhoz, hogy kijavítsd. Egy európai tanulmány kimutatta...

Öregedés egyre drágább. Tényleg drága. Gondolj milliárdra, több száz milliárdra. És a New England Journal of Medicine áprilisban megjelenő, 2013-as cikke szerint ez csak az elkövetkező évtizedekben fog nagyobb lesz. Miért? A demencia előfordulása hazánkban nő, és ez egy drága betegség. Olyan sok költség társ...

A boldogság mögött a hódolás és a cél két hajtóerőt jelent. Néha azonban a kielégülés törekvése zavarja az értelmes életet. Sokan megtalálják a boldogságot abban, amit a jó érzésnek tesz; eszünk finom ételeket, nézzük kedvenc televíziós programjainkat, vagy elkényeljünk bármilyen tevékenységet, ami elégedettséget biztosít számunkra. Nincs semmi baj abban, hogy olyan dol...

Tele vannak jó szándékkal, és nagyrészt megpróbáljuk gyakorolni azt, amit prédikálunk. Azonban az élet bonyolult, és sokan közülünk gyakran elmaradnak. Az agy, ez nem olyan jó az általános egészségünkért és jólétünkért. A modellek fontosak az életünkben. Lehet, hogy egy tanár, egy szülő, egy gyermekgondozó vagy a főnöke, de esélye van, hogy valaki előtt ránézett. És valószínű, hogy valaki rád néz....

A választási nap nem messze, a feszültségek tovább romlanak az amerikai szavazók között. A legfrissebb adatok azt mutatják, hogy hazánk nem volt ilyen megosztva az 1800-as évek óta. Függetlenül attól, hogy a Facebookon vagy a Starbucks-on keresztül hallgatsz beszélgetéseket, mindenki úgy érzi, hogy erős véleménye van az elnöki versenyen. Sajnos a politikai vit...

Néha az igazság idegen, mint a fikció. Az idei nyár híres és félelmetes példája. Rosszabb, mint bármely hollywoodi film, az Ebola-járvány, amely Nyugat-Afrikát söpört végbe, valóságos horror lett. Ahogy ezt írom, több mint 1000 ember halt meg. Amikor az Ebola-ról olvastam, az egyik bátorító tény újra és újra felszínre kerül: az egyszerű közegészségügyi intézkedések valóban működnek. Ilyen időkben vigasztalóan emlékeztetn...

Az ünnepi szezon itt van. Azta. Hogy történt ilyen gyorsan? Úgy tűnik, hogy csak összeszedem az iskolai felszereléseket és elhagyták a tábor felszerelését, és most a helyi élelmiszerboltunk bemutatja a hálaadásra és a karácsonyra való bemutatót. Ha megnézzük ezt az üdülőeszközt a boltokban, a napi katalógusok az én postaládám, az internetes és a televíziós reklámokban emlékeztet arra, hogy az ilyen bőség ellenére valójában olyan mérsékeltség, amely engem átengedi ezen a héten érintetlenül. "Ez az évszak örömteli és túlterhelt. Cs...

Fagylaltkagyló és fagyasztott joghurt szezon. De ugyanúgy ízletes görögdinnye (vetőmag-spitting verseny, bárki?) Kereskedése egészségesebbé, szebbé teheti, sőt segíti a betegség megelőzését. Mielőtt megrendelné a kettős cserepes fagylaltkagylót a megszórva (vagy bármely más finom ízvilággal), ne felejtse el, hogy a hozzáadott cukor nemcsak a fogakra káros, hanem káros lehet a testére is. kristályos szénhidrát, termész...