alkalmasság

Egy pillantás a szoborszerű, tónusos és mindig sugárzó úszó ikonra Summer Sanders, és valószínűleg soha nem fogod kitalálni, amit az egykori olimpia előmozdít: a varikózus vénás tudatosság. Mindannyian kezdődött a lányok napja, amikor Sanders elvette vendéglátó anyját egy Park Citybe, az Utah gyógyfürdőbe, ahol az idősebb Sanders érdeklődését a véna szűrés és a helyszínen kínált szolgáltatások kísérték. "Gondolkodnunk kell, ha az anyukám vele...

A jóga egy napot tarthat az orvos el! Kövesse oktatója, Kristin McGee-t, hogy átalakítsa az elméd, a test és a szellem. Továbbra is csatlakozhat Kristinhez a Facebook oldalán, és követheti őt a Twitteren a @thebendigirl-ban. Nézze meg a videósorozatot itt! Tartsa távol a csontkovácsot Tartsa távol a szexoterapeutát Tartsa távol az alvás szakembert Tartsa távol a kardiológust Tartsa távol a nőgyógyásztól Tartsa távol az ortopéd sebészt Tartsa távol a Neurológust Tartsa távol az ortopédist Tartsa távol a bőrtisztet Tartsa távol a pszichiátert...

Amikor a kezed és a lábad, akkor általában nem kell szélsőségesen megváltoztatnod a megjelenését. Ha egyszerű stratégiákat használsz, néhány nagyszerű eredményt láthatsz. Fókuszban a lábfejekre A lábujjaidat érzékeny a gombákra, tartsd szárazra nedvszívó zoknival. Próbálja ki a nyílt toe cipőt, ha lehetséges. Csak mezítláb járjon, ha biztos...

Lehet, hogy elolvastad ezt olvasva. És ha olyanok vagyunk, mintha valaki felhívna téged a nyakába, vagy csak azt mondja a "testtartás" szónak, akkor azonnal kiegyenesed. Most van egy olyan eszköz, a PosturePulse, amely nemrég elindított egy Kickstarter kampányt, amely emlékeztet arra, hogy egész nap egyenesen üljön fel. Um, sokkal k...

A stílusa sokat mond rólad. A viselkedésed tud adni a járókelőknek a foglalkoztatásod típusát, valamint az érzelmeidet, törekvéseidet és kiadási szokásaidat. És most egy teljesen új típusú pszichológiát is elindítottak. Dr. Jennifer Baumgartner klinikai pszichológus szó szerint írta a könyvet erre a jelenségre, amit "ruhák pszichológiája" -nek nevez. A "Te vagy az, amit vis...

Ez a lépés kemény, de teljesen nailable - és megéri. Trainer Kiley Schoenfelder (KFitNYC.com) elmondja, hogyan. Jaclyn Emerick1. Állj egy plyó doboz alatt bár alatt. A keze kissé szélesebb, mint a váll szélessége, a kapaszkodót egy túlfeszített fogantyúval. TOVÁBB AZ ÖN: Régimódi gyakorlatok, amelyek megkapják a munkát2. Lépjen ki a doboz elő...

A legenda szerint, vagy legalábbis a New York-i J Sistersnek köszönetet kell mondanunk a brazil viasz bemutatásához az amerikai nőkhöz 1987-ben. Bár körülbelül egy évtizedre lenne szükség ahhoz, hogy a brazil viasz váljon a nők körében Államok, határozottan kijelenthetjük, hogy egy teljesen szőrtelen pubik csont, vulva, és igen, anus és perineum is - attól függően, hogy hol élsz - meglehetősen gyakori. Különösen a fiatal nők külö...

Amikor sétálsz le a folyosón, minden szemed rajtad lesz (sajnálom, vőlegény). Így olyan esküvői ruhát kívánsz választani, amellyel a férjed és a vendégeid "ooh" és "ahh" lesz, amikor elaludnak az esküvői témájú eldobható fényképezőgépeikkel. A kulcsa, hogy megtalálja a gyönyörű esküvői ruhát, hogy válasszon egy olyan ruhát, amely a test alakja miatt van - az egyik, amely elfedi minden görbét, és játssza le a legjobb eszközeit. A legtöbb ember az öt testformába tarto...

A szezonban a nők három tendenciája a kifutópályákon túl: maxi szoknyák és ruhák, férfi ruházat, valamint vegyes és összecsapódó nyomatok. Nem kell mondanod, hogy ezek a modellek nem hasonlítanak rád. Tehát mi képes valódi emberek minden formában, hogy maradjon forró ezen a télen? Nos, azt akarjuk, hogy...

Gondolkodva arról, hogy a dákákon vagy a legfrissebb hasi edzőgépeken unalmas dörzsölésről van szó? Nem olyan gyorsan. Egy 2014 áprilisi kutatási jelentés szerint a hagyományos válság király, amikor célba veszi az ab izmokat. Az American Council on Exercise (ACE) munkatársai elvégezték a Wisconsin-i Egyetem, La Crosse Egyetem tanulmányát, hogy összehasonlítsák a hagyományos hasi gyakorlatok és berendezések hatékonyságát a hagyományos összeomlással. A kutatók különböző eszközöket vi...

Thinkstock Valamikor előfordult, hogy tetszett a testeteknek, és nagyra értékelte a sok dolgot. De a felnőttkor felé vezető úton, a kételyek és a bizonytalanságok bekerülhettek. Ahelyett, hogy csodálnád a tested képességeit, elkezdtél kijátszani a kinézetét. Egy olyan környezetben, ahol a tipikus női modell 5'10 "és 110 font, könnyű megérteni, hogy az átlagos amerikai nő, 5'4" és 160 font, úgy érzi, nem mérik fel. "A testkép egy többdimenz...

Mi az első dolog, amikor reggel felébredsz? Ha ez egy munkanap, akkor valószínűleg néhányszor megérinti a szundi gombot, aztán pánikba burkolva az ágyból, mindent elkövetve, ami mindent meg kell tennie, hogy kiszabaduljon az ajtón. Vagy talán a zuhany alatt találod magad, anélkül, hogy valódi emlékeid lennél. Ismerős? Kiderült, ...

Ha magas sarkú cipőt viselsz, érdemes leülni. Igazán. Új kutatási eredmények szerint ezek a tüskék nemcsak az utcán állhatnak (vagy akár egy ego-romboló folyadékot is szednek, ahogy sok modell tett), rombolhatják a lábizmukat és az inak, és nyitva hagyhatják a sérülést. A múlt heti Journal of Applied Physiology-ban megjelent három ausztrál tudós kíváncsi volt a magas sarkú cipők hatásairól, miután egy nőt nézett, aki nyilvánvalóan "kényelmetlen" és "instabil" volt az övéiben. És bár a sarkú viselõk már évek óta pana...

Ha a tornaterem felé tart, akkor rettegést tölt be - és számos "nem ma" kifogást - nem feltétlenül kell szopni, és csak csinálni. Ez azért van, mert egy új tanulmány azt mutatja, hogy a mindennapi tevékenységek ugyanolyan előnyösek lehetnek, mint a futópad elérése vagy az áramköri edzésprogram - a készpénz, a verejték és a bosszantó gépi gúnyolók nélkül....

Persze, a legtöbbünk fenyő a vékonyabb combokhoz, jól tónusolt karokhoz, vagy feszesebb hátoldalhoz. De ha önmagadat visszautasító becsapódásba lépsz, minden egyes pillanatban megpillantod a tükörben (a nadrám túl nagy, a csípőm túl széles és a karjaim puha csirke szárnyaknak tűnnek), itt az ideje, hogy elmozdítsuk a hangsúlyt. saját legrosszabb ellens...