Bárki, aki valaha is küzdött, hogy kiszálljon a kanapéról, és eltalálja az edzőtermet, sokkal nehezebb megmutatni a show-t, amikor valaki - egy barátja, egy edző - várja Önt ott. Ezt az elszámoltathatóságnak nevezik, és néhány ember számára, akik felesleges fontokat akarnak felformálni vagy felformálni, megadhatja nekik a széleiket, amire szükségük van ahhoz, hogy elérjék céljukat. A tanulmányok azt mutatják, hogy olyan eszközöket használnak, amelyek elszámoltathatóak, például egy élelmiszer-naplót tartanak vagy dolgoznak ki egy haverral segítenek az embereknek sikeresen tapadni egy fogyókúra tervhez vagy edzésprogramhoz. És az internet csak könnyebb volt a pályán maradni. Egy 2010-es tanulmány a Journal of Medical Internet Research-ben vizsgálta a web alapú súlyfenntartási beavatkozási programot, és megállapította, hogy minél gyakrabban jelentkeznek a súlycsökkentő webhelyek, annál több pénzt költenek. A vizsgálat során azok a felhasználók, akik 24 hónapon keresztül havonta legalább havonta egyszer jelentek meg a tömegüket, és a súlyukat legalább havonta egyszer rögzítették, átlagosan kilenc fonttal tartották a legmagasabb összeget - szemben azokkal, akik havonta legalább egyszer 14 hónapig tartottak átlagosan öt fontot. Azok, akik bejelentkeztek kevésbé gyakran fenntartották az átlagos súlycsökkenést, mindössze három kilót.
