Amikor megpróbálsz lefogyni, könnyű elkapni a sajátosságaitokban, hogy mit tudsz és nem tud enni, hány kalóriát fogyaszthat, és mikor menjen az edzőterembe. De még akkor is, ha az étkezési tervet a levélig követik, a szakértők egyetértenek abban, hogy a sikere szempontjából kritikus lépésről van szó: az agyadat a fedélzeten. "Amikor az ügyfelek fogyni akarnak, azt mondom nekik, hogy eldobják a" jó "ételeket, amelyeket ételt kell fogyasztaniuk, és a" rossz "ételeket, amiket el kell kerülniük. Ez nem feltétlenül a középpontba kerül "- magyarázza Bonnie Kane, a Philadelphiában székelő egészségügyi szakember. "Lehetővé teszem az ügyfelek számára, hogy elmozdítsák az élelmiszerekkel kapcsolatos gondolkodásukat, és hogyan gondoskodnak magukról. A súlycsökkenés csak akkor fordulhat elő, ha szellemileg és érzelmileg előkészül. "
