Növelje szépségét belülről és a Moringáról (Új Obszézióunk)

A Moringa növény a világ minden táján használ mindent a gyógyító bőrtől, és erősíti a hajat a gyomor problémái ellen, és még tiszta ivóvizet hoz létre. A Moringa növénynek hosszú listája van a szépségről és az egészségügyi előnyökről, amelyek csak arra várnak, hogy beférjenek kókuszolaj!).

Tudjon meg többet a Moringa csodálatos előnyeiről, és találjon ötleteket a diétájába és a szépségprogramba - a teákból és a levesektől a bőrápolásig és a hajápolási termékekig.

1 Mi a Moringa?

Bár itt az USA-ban egy radaros növény alatt van, a moringa (más néven a dobszalámpa vagy csodafa, még az anyja legjobb barátja) világszerte ismertté válik, és a hírhedt államok mint erős gyógymódot kapja - mindezt egy szépségből, táplálkozásból és egészségügyi szempontból. Ez a trópusi virágzó növény Afrikában és Ázsiában található, beleértve a Himalája indiai bázisát is, és 360 előnyöket biztosít a benne levő 90 tápanyag gyógyító erejének köszönhetően, beleértve 46 antioxidánst és bőséges ásványi anyagokat.

2 Táplálkozási Superstar

Nem csak a moringa levelek, amelyek spenótszerű ízűek, étkezési és táplálékforrást jelentenek az emberek és az állatok számára a világ minden táján, táplálékokkal is tele vannak. "A Moringa fehérje gazdag, és mind a kilenc lényeges aminosavat tartalmazza, valamint ásványi anyagokat, beleértve a kalciumot, a magnéziumot, a káliumot, valamint az A és C-vitaminokat" - mondja Stephanie Middleberg, a Middleberg Nutrition New York-i alapítója. A kutatások szerint a moringa potenciálisan segítséget nyújt a harmadik világbeli országokban a teljes táplálkozás megszerzéséhez.

3 Moringa mint Orvostudomány

A moringák gyógyászati felhasználása a legkevésbé terjedelmes: a fitoterápiás kutatásban publikált kutatások szerint a növény különböző részei, például a levelek, gyökerek, magvak, kéreg, gyümölcs, virágok és éretlen hüvelyek szív- és keringési stimulánsként működnek tumorellenes, lázcsillapító, antiepileptikus, gyulladáscsökkentő, anti-fekélyes, görcsoldó, diuretikus, antihipertenzív, koleszterinszint-csökkentő, antioxidáns, antidiabetikus, hepatoprotektív, antibakteriális és gombaellenes hatású. Vannak olyan vizsgálatok is, amelyek rákellenes tulajdonságokkal rendelkeznek.

4 Hogyan fogyasszuk el?

"Az a tény, hogy jó az emésztéshez, a vérkeringéshez és a cukorbetegség megelőzéséhez, a rákos megbetegedésekhez és a baktériumokhoz, valamint egy természetes vizelethajtó, lenyűgöző" - teszi hozzá Middleberg. Szóval, hogyan lehet több moringa a napi étrend? A leggyakoribb felhasználási módok a "levelek egy teában, vagy a por in smoothies, vega curries, levesek és pörköltek, " magyarázza Middleberg. A kakaóolajhoz hasonló hasonló tulajdonságokkal rendelkező moringaolaj "erős antioxidáns, gyulladáscsökkentő és antibakteriális és gombaellenes hatása is van, ezért az Egyesült Államokon kívüli számos országban az emésztőrendszeri betegségek természetes kezelésére használják". magyarázza.

5 Immunerősítő

Hogyan lehet egy növényt használni annyi betegség kezelésére? A C-vitamin és az A-vitamin segíthet az immunitás növelésében, írja Robin Berzin, a New York-i Morrison Center orvosának. "Az is magas a niacin [a B-vitamin], és ez egy jó olajsav, egyszeri telítetlen zsír, amely megmagyarázza, hogy elméleti használatra alacsonyabb LDL (aka rossz koleszterin)."

6 A növény a bolygó segítségére

És még ennél is meglepőbb, hogy a növény szinte minden része használható - a magok, a levelek, a hüvelyek és a gyökerek - az egészség fokozására, de a környezetre is. "Még a vetőmagokat is maguk a populációk használják a vidéki Afrika egyes részein, mint természetes módon a sáros vizek tisztítására - koaguláló, fésülködő szennyeződésként működnek, így kicsapódik, így a víz még tisztább lesz" - magyarázza Berzin. És mivel körülbelül 90 tápanyagot tartalmaz, köztük csak 50 antioxidánst és ásványi anyagot, a moringa számos harmadik világbeli országban fontos élelmiszerforrás, ahol nagy mennyiségben termesztik őket, és egyes kutatások azt mutatják, hogy segíthet az alultápláltság leküzdésében.

7 Ősi szépség

Amikor a Moringa bőrt mélyen használják, a leggyakrabban használt szempont az olaj. Szintén ben olajként kinyerik a növény magvakból, és a régi és a római, görög és egyiptomi időkig - a természetes hidratálótól a hajolajig és a parfümig - és a mai napig használták a hajat és a bőrt . Mivel kb. Kétszer annyi fehérjét (a fő hajótörzsét) tartalmaz, mint a joghurt és négyszer a tojás, gazdag forrása a zsírsavaknak (nagy a tápláló bőrnek), valamint több B-vitamin, vas, C-vitamin és A, valamint hosszú nyomelem ásványi anyagok (például kalcium és cink), a moringa mély táplálékot biztosít a haj és a bőr számára is.

8 Bőr mély

"Nagy mennyiségű antioxidánsokkal ízesítve segíti a bőrt a szabad gyökök megkötésével és felgyorsításával, amelyek felgyorsítják az öregedést" - mondja Francesca Fusco, a New York-i dermatológus, aki hozzáteszi, hogy néhány betege az arcát használja a hidratáló eszköz helyett, míg mások "megcsípik a rendszeres hidratálóval."

9

"Ez egy jó forrás az aminosavak és a béta karotin (amely az A-vitamin származéka), " magyarázza Fusco. "Az A-vitamin a retinsav és fontos a jó szem- és bőregészség szempontjából, valamint természetesen antioxidáns, bizonyítottan csökkenti a ráncokat, támogatja a kollagén termelést, megnöveli a sejtforgalmat és javítja a napsérült bőreket."