A szívbetegség a vezető halálok a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegeknél, de nincs sok stratégia arra, hogy ezt a halálos diszfunkciót célozza meg. Egészen a közelmúltig keveset tudtunk arról, hogy a közvetlen hatást gyakorolták a szív. A kutatók áttörtek, és 2014-től az egyik legdivatosabb edzést, a HIIT-t (High Intensity Interval Training) vonják be.
A tanulmányban megfigyelték, hogy a résztvevők 90 másodperces időszakokra intenzív kerékpározást hajtottak végre. 12 hét után azt találták, hogy a szívszerkezet és a funkció jelentősen javult. Azt is felfedezték, hogy a bal kamra strukturális károsodása (amely megváltoztatja a 2-es típusú cukorbetegséget) kezdett visszafordítani. A tanulmány megerősíti annak fontosságát, hogy a fitneszet beillesszük az életébe, és szilárdul meg, hogy nincs "helyes" idő, amíg megszakad egy izzadságot és felgyorsítja a pulzusát!
