Az az elgondolás, melyet az elméd és a bél összekapcsol, hihetetlen mennyiségű másodéves humor tárgyát képezte. És jó okból: Az érzelmi állapotod hatalmas hatással lehet arra, hogy mi történik a hasadban. Amikor dühös vagy stresszes, az agyad erõsítõ jeleket küld az emésztõrendszeredbe, és felkavarja a bõr tevékenységét. A fordított is igaz: minden olyan idegesség, amelyet a bélben érzünk, növeli a mentális szorongást.
Próbáld ezt
Az IBS-ben szenvedők számára az internalizált harag bélbetegséghez és szenvedéshez vezethet. A következő alkalommal, amikor valaki felgyújtja magát, lassítson, és gondolkodjon a válaszainkról, majd kifejezze magát egyértelműen úgy, hogy úgy érzi, hogy meghallottad.
A Malady felettébbség Bár az IBS-re nincs egyetlen titkos antistressz orvoslás, "bármi, ami megérinti a lelket és csökkenti a stressz szintjét, segít" - mondja Thomas Morledge, a Cleveland Clinic Integrált Orvostani Központja. Vannak, akik azt találják, hogy az irányított képek, amelyekben egy békés jelenetet képzelnek el, hatékony és egyszerű módja annak, hogy csökkentsék a bél irritációkat okozó mentális irritációkat. Mások számára a meditáció vagy a mély légzés csodákat tesz.
