Allergia szezon érkezett az összes bosszantó szénanátha tüneteit az orrdugulás, a szemirritáció és a torokfájás, mint roncs egy dicsőséges tavaszi. Lehet, hogy a több mint 50 millió amerikai ember közül a Centers for Disease Control és Prevention (CDC) szerint évente szezonális allergiák szenvednek. Mivel a pollen minden évben egyre elterjedtebbé válik, azok, akik még soha nem szenvedtek, először csatlakozhatnak a sípcsont és a zsúfoltság soraihoz. Nem akadályozhatja meg az allergiákat, de a CDC azt mondja, hogy megakadályozhatja az allergiás reakciókat.
Meg kell próbálnod átvenni a környezeted irányítását és csökkenteni a pollen hatását. Az over-the-counter gyógyszerek rendelkezésre állnak, például antihisztaminok, amelyek megakadályozzák a szervezetben lévő vegyi anyagok felszabadulását, amelyek allergiás reakciókat okoznak. Lehet, hogy egy allergológusra kíváncsi, hogy megtudja, melyik pollen teszi az életét nyomorúságosnak. Ne hagyja figyelmen kívül a természetes gyógymódokat, amelyek nem okoznak álmosságot vagy mellékhatásokat. Itt van nyolc olyan módszer, amellyel fel tudod tenni a természetet az Ön számára az allergiás tünetek enyhítésében.
- Támaszkodjon gyulladásgátló étrendre
Csökkentse az allergia kockázatát azáltal, hogy megnöveli az immunrendszer képességét a test javítására, és koncentrál a tápanyag-sűrű élelmiszerek táplálására. Fokhagymával, citrommal, zöld leveles zöldségekkel, probiotikummal gazdag ételekkel, csontvelővel, kókusztejmel, magvakkal, mandulavajjal és gluténmentes lisztekkel és szemcsékkel feltölthető.
- Helyezze a helyi nyers mézet
A helyi nyers méz egy ősi remedy, amely a test toleranciáját a helyi pollenre építi, és a finom ízű bónusz. Adjunk hozzá egy evőkanál helyi, nyers mézet a teájához.
- Keresse Quercetin az élelmiszerek
A Quercetin egy bioflavonoid, amely segít az allergiás tünetek kezelésében, stabilizálva a szervezet histaminek felszabadulását. A Quercetin olyan élelmiszerekben található, mint a keresztesvirágú zöldségek, mint a brokkoli vagy a karfiol, a hagyma és a mogyoróhagyma, a zöld tea és a citrusfélék.
- Szúrj meg néhány csiklónövényt
A csalán levél természetes módon szabályozza a histaminákat, a kutatások szerint. Próbálja ki fagyasztva szárított készítményként a szénanátha szezon kezdete előtt, vagy használja fel tea vagy tinktúra formájában.
- Használjon Neti potot
A Neti edények természetesek, ha meg akarja tisztítani a sinusokat. Ezek a kis eszközök gyakorlatilag nem okoznak mellékhatásokat, mivel megszüntetik a torlódást.
- Add hozzá az almás ecetet
Egy alma almabor ecettel történő hozzáadása az Ön Neti pot megoldásánál az allergiás támadás első jele esetén természetes "sinus flush" lesz.
- Próbálja ki az eukaliptusz olajat
Tegyen néhány csepp eukaliptuszolajat a Neti edényébe, lélegezze be egy diffúzoron keresztül, vagy használjon mosogatószerben antimikrobiális szerekként.
- Vegyük a probiotikum-kiegészítőket
Nem meglepő, hogy egy erős immunrendszer egészséges bélből indul el, amikor rájössz, hogy az immunrendszer több mint 80 százaléka tárolódik a gyomor-bél rendszerben. A kutatás szerint a probiotikum-kiegészítés segít csökkenteni az allergia kockázatát.
