Szeretem aha pillanatait. Élvezem az ilyen mély tudásért - a tudatosság vagy tisztaság aranyos bitjeit, amelyek egy tapasztalat vagy beszélgetésen keresztül érkeznek; egy adott információ egy előadáson; amit az edződ mond, amikor készen állsz rá hallani, és a villanykörte ragyog. Fényesen. Aha !!! A Miraval Spa és Resort területén az aha pillanatok létrejöttével foglalkozunk. Az Integratív Wellness Egészségügyi Igazgatójaként az a célom, hogy a vendégeknek lehetősége legyen a lehető legtöbb izzólámpát megtapasztalni. Amit sokszor láttál Miravalon, az, hogy az emberek életét megváltoztatták ezekből a pillanatokból: olyan kihívás esemény, amely átirányítja a félelmét; a ló megtanít az érzelmekről (még akkor is, ha nem hiszed); egy masszázst vagy gyógyfürdő szolgáltatást kap, ami megszakítja és sír. Ezek a kulcsfontosságú élmények nemcsak a világosságot és a tudatosságot biztosítják számunkra, hanem lehetőséget adnak számunkra a változásokra is. Mi csak megváltozhatunk, ha egy újfajta módon látjuk a világot. És ezzel az új tudással életünk nem lehet ugyanaz. A változás ahelyett, hogy szükség lenne. Úgy döntenünk, hogy másképp csináljuk a dolgokat, mert ha folytatjuk ugyanazt a rutint, akkor azt is észrevehetjük, hogy részünk el fog halni vagy elszárad. A kancerin és a betegség gyakran ezt teszi. A félelem erősen megragadja figyelmünket. Megértjük, hogy hol vagyunk és az irányba megyünk, ha folytatjuk ugyanazt az utat. Nem lenne jó, ha nem kellett beteg lennénk, hogy legyen egy aha ? Vagy mi a helyzet, ha egy kicsit az egyértelműség, csak hogy elengedjék? A kihívás az, hogy az aha pillanatok sokszor elkapnak minket, amikor túl elfoglalt vagyunk ahhoz, hogy megragadják figyelmünket, és eljutnak minket. Vagy talán egy tapasztalat lesz, és csak azért akarunk megváltozni, hogy az élet üteme felboruljon; túl sok mindent kell csinálni. Mi a helyes irányba haladunk, amíg egy újabb akadály el nem ütközik a piszokba, és megáll a számainkban. Ezért van Miraval olyan különleges hely, ahová eljövünk - megszakít a világ zavaraiból és elvárásaiból. Ezen a helyen megtapasztalhatja az életet megváltoztató pillanatokat a tisztánlátással, a feldolgozás szabadságával, megmagyarázhatja, hogy miről van szó, és elkezd egy tervet létrehozni velük kapcsolatban. Az a feladatom, hogy a megfelelő eszközöket és tippeket küldje haza hogy optimalizálja ezt a tervet.Ezek a pár elvek és gyakorlatok, amelyek egyszerűek és stratégiaiak ahhoz, hogy továbbra is keressenek olyan erőteljes pillanatokat:
- Az ismeretlen a barátom! Eureka pillanatok soha nem származnak ugyanazok a régi rutinok. Feszítsd meg magad - keress új dolgokat tanulni, próbálkozz, vagy csatlakozz. Ne felejtsd el, hogy a FEAR = Valószínű hamis elvárások. A merész választásokkal és döntésekkel az aggodalom túlsó oldalára lépjen.
- Legyen hűvös a konfliktusban! Ne keressenek akadályokat; hamarosan megtalálják. De legyen szíves a negatív érzelmekkel - a harag és a frusztráció élesítheti a hangsúlyt, és olyan kreatív megoldásokat hozhat, amelyeket máskülönben nem talál.
- Légy szem előtt tartva. Ez az, ahol a tudatosság gyakorlata hasznos. A nyugodt meditációs állapotban lévő negatív érzelmek lehetõvé teszik számodra, hogy megfigyelheted õket, lehetõvé téve, hogy intenzitásuk eloszlasson, és képes legyen hallani a bölcsesség suttogását, amit adhatnak.
- Szállj be a vadba. Kedvenc gondolkodásmódom a természetben való sétáló meditáció. A puszta olyan fókuszt és világosságot kölcsönöz nekem, amely segít nekem ülni mindazokkal, ami a jelen pillanatban történik, beleértve az áldozatomat is. Segít nekem, hogy tudatában legyenek az élet csodái előtt, a szemem előtt. A természet szépsége perspektívát kínál.
