Logikusnak tűnik, hogy az edzőteremben végzett izzadási munkamenet után ellenőrizhetetlenül fárasztó lesz, de a közelmúltban végzett kutatások szerint ez nem így van. Egy 20-as időszakban végzett vizsgálat során az egy órára dolgozó alanyok kevésbé reagáltak az étkezés után, mint azok, akik csak pihentek. Tehát nemcsak a testedzés előnyeit élvezheti, hanem akkor is, ha befejezte a sóvárgást, nem is szolgálja a sóvárgást, ami azt jelenti, hogy alaposabban megtervezheti az egészséges edzés utáni étkezést.
