Ha nem éri el a diétát, itt az ideje, hogy elinduljon. Függetlenül attól, hogy a 20-as, 30-as vagy 40-es éveiben vagytok, a cukorrépákat rendszeresen felszedték a testetek csodákkal, sőt segítik a vérnyomást és a rák elleni küzdelmet. A cékla erõteljes zöldségcsomagolás tonna tápanyagot tartalmaz, beleértve a B-vitaminokat, vasat, rostot, folsavat, mangánt, rézt, magnéziumot és káliumot. Nem csoda, hogy az Országos Egészségügyi Intézetek betegségmegelőző funkcionális élelmiszerek.
Mikor vannak a szezonban?
Valószínűleg megragad cukorrépákat a helyi élelmiszerboltban egész évben. Azonban valószínűleg a júniustól októberig tartanak. Bár a legtöbb ember ismeri a rubinvörös céklát, vannak más fajták is.
Hogyan kell őket enni
Ez a gyönyörű vörös, de finoman édes növényvilág sokféleképpen illeszthető be a diétájába:
- Grillezett
- Roston
- Nyers
- Főtt
- Aprított
- Sült
- Salátában
- Egy smoothie-ban
- Levesben
Ha még nem vagy meggyőződve a cékla előnyeiről, itt van még néhány jó ok arra, hogy rendszeresen elkezdjük őket fogyasztani:
- Segítenek a vérnyomás megtartásában.
- A fitonutriensük béta, kemoprevenciós hatása van a humán hasnyálmirigy-, emlő- és prosztatarákban.
- Ugyanezek a betainok méregtelenítő képességgel bírnak a vér és a máj tisztítására.
- Az állóképesség növeléséhez használjon italt.
- Javítsák a szemet a cukorrépa, a karotinoidok, a lutein és a béta-karotin tápanyagaiban.
Indítsa el a diétát ma!
