Van olyan kis csúnya jelek, amelyek úgy tűnnek, hogy minden rossz helyen megjelennek? Igen ... stretch marks. Ha észrevetted őket a karodon, a combon, a fenéken, a gyomoron vagy a melleken, akkor valószínűleg azt szeretnéd, ha megszabadulnál tőled.

Vannak módszerek a krémek, a helyi kenőcsök, sőt a sebészet alkalmazásával történő csökkentésére. De vannak bizonyos edzések is, amelyek segítenek csökkenteni a megjelenésüket is.

A gyakorlat valójában a legjobban működik, mert segít megszorítani a bőrt és megőrizni egészséges a megfelelő vérkeringést.

Itt vannak 3 gyakorlatok, amelyek segítik a jeleket a szervezet egyes területein elhalványulni:



Vannak stretch marks a csípőre és combra?
Próbálj ki olyan gyakorlatokat, amelyek felépítik és hangolják a lábizmokat, mint például az oldalsó lábköröket. A cél az, hogy összesen legalább 10 kör haladjon előre és 10 hátrafelé haladjon. Minden egyes szakaszon 20 ismétlést kell tartania. Ne mozgassa a csípőjét ebben a gyakorlatban. A cél az, hogy erősítse fel az izmokat és a bőrt a combokon lévő sztringek alatt.

Vannak stretch marks a fenék és a glutes?
Aztán meg akarsz menni olyan gyakorlatokhoz, amelyek a seggét célozzák. A fenékharcokra koncentrálva, valamint a guggolókra csodálatos dolgok lesznek, amelyek segítenek az izmok és a bőr szigorításában.

Vannak stretch marks a mellkason vagy a hasán?
Ez egyáltalán nem kívánatos hely a sztringek számára, különösen akkor, ha a fürdőruhákat és a felhúzott felsőrészeket viseli. Ha meg szeretné húzni a mellkasi bőrt, akkor készítsen olyan gyakorlatokat, amelyek segítenek a hasítás megerőltetésében. Gyakorlatok, amelyek megszigorítják a hasat, a deszkák nagyszerűen működnek.



Tartsa meg ezt néhány hétig, és elkezdi észrevenni a különbséget a stretch jelek megjelenésében.

How to SUPER CLEAN Your Car (Best Clean Possible) (Április 2024).