Van egy csaptelep és egy tűzhely? Mit szólnál egy gyógynövénykerthez vagy egy illóolaj ampullához? A sugárzó, mitesszeres arcszín receptje kevéssé igényel. A képzelet valami elveszett művészet. Az anyád vagy a nagymama lehet, hogy ezt a póruscsillapító gyakorlatot kezeli. Napjainkban kevesen vagyunk időnk kihasználni az előnyeit, hacsak nem ülünk a gőzkamrában az edzés utáni időszakban, és nem áruljuk el a drága arcot. De mindez megváltoztathatja, ha hallja, mi van a bőrödön.
Gyors út az eredményekhez
A szakértők egyetértenek abban, hogy a gőzölés hatékony. A pára szivárgást kölcsönöz a bőrének, és a bőrápolási termékek mélyebbre hatolnak és hatékonyabban dolgoznak, mondja Lily Morgan, a Lily Organics bőrápoló alapítója és a szépség, egészség és boldogság szerzője. "A hő és a nedvesség is megnyitja a pórusokat, amelyek felszabadítják az elhalt bőrt, a szennyeződéseket és a baktériumokat, és a toxinokat felszínre hozzák" - mondja Cecilia Wong, a Cecilia Wong bőrápoló estétikus és alapítója. De ez az olajos és akne típusú, amelyek általában a leginkább hasznot húznak ebből a pocsék törekvésből. A Manhattan dermatológus és az onclick = "__ gaTracker (" küldés ", " esemény ", " outbound-article ", " //www.amazon.com/gp/product/1250000955?ie=UTF8&tag=youbeacom-20&linkCode=xm2&camp= A bőr szabályai szerzője, Debra Jaliman, a gőz megszabadul mind a mitesszerektől, mind a fehérfejektől a pórusok és lágyító blokkok megnyitásával. A rosacea, a súlyos akne, érzékeny bőr vagy szívkoszorúér esetén kérje ki a gőzt, vagy először konzultáljon orvosával.
Forraljuk le az alapokat
Hozjon egy fazék szűrt vizet forraljuk, dobáljunk egy marék friss fűszernövényeket, és pároljuk két-három percig. Ha illóolajokat használ, távolítsa el a vizet a melegből, mielőtt néhány cseppet ad hozzá. Mozgasd a vizet egy kényelmes helyre, ahol ülhetsz mellé, és tartsd az arcodat a víz felett 8-12 cm-re, fejtsd át a törülközőt a fejeden és a tálat a gőzbe. Lélegezz be és élvezze az aromaterápiás és légzőszervi előnyöket öt percig, vagy amíg a víz le nem hűl. Kövesse a hideg vizet, majd szárítsa meg. A Wong azt javasolja, hogy a szérumot, az arcolajat vagy a hidratálót tegye fel, és győződjön meg róla, hogy egy pohár vízzel újratölt.
Fűszerezze a dolgokat
A gyógynövények és illóolajok nem feltétlenül szükségesek, de olyan előnyökkel járnak, amelyek extra erőfeszítést tesznek. "Nagyon gyógyító és bőrápoló" - mondja Morgan, aki Colorado-i parasztházának pincéjében gőzfürdőt telepített, hogy rendszeresen pizzákat vegyen. Ő ajánlja a zsálya, a levendula és az eukaliptusz friss, szárított vagy illóolaj formájában - alap gőzöket. "Mindegyik gyulladáscsökkentő, antibakteriális, stimuláló és méregtelenítő" - mondja. Vagy ha kamionos teáskékhez kéznél van, dobd el kettőt a vízbe, ahogy forog. A rózsa, amely fanyar, de nem fésül, jó alternatíva az akne bőrért. "De mindenekelőtt válasszon egy gyógynövényt, amely tetszik az érzékszerveknek, így aromaterápiás előnyöket is kapsz" - mondja Morgan.
Mint a legtöbb bőrápoló rituálé, a több nem mindig jobb. "A túl gyakran gőzölgés vagy az arc túl közel a vízhez vezethet törött erek" - mondja Jaliman. Hetente egyszer elegendő az egészséges, a bőr és a szárazabb típusok fenntartásához.
Fej a lábujjak hidratálásához
Hozd el az előnyöket a test többi részéhez, ha belépsz a tornaterem gőzkamrájába, amelyet egy tisztító vízzel és néhány csepp illóolajjal ellátott szórópisztollyal szereltek fel. E keveréket fejtől a lábujjaig mártjuk, majd chillaxot. "A gőz segít megnyitni a tüdőt, ami nagyszerű az asztma vagy a légzési problémák, valamint a stressz és az ízületi fájdalom enyhítése, az orrjáratok tisztítása és a nyirokrendszer felerősítése" - mondja Wong. "A gőzfürdőben ülve terápiás. Nincs mit tenni és sehol sem, "mondja Morgan. "Azt hiszem, a dolgok, amiket hálás vagyok. Olyan, mintha meditálnék, és egy módja annak, hogy egy kis időt vesz igénybe, hogy szeresse magát.
