Az őrjöngő ünnepi cukorcsapás valószínűleg arra ösztönöz, hogy gondoljon az A) súlycsökkenésre, vagy B) komolyan foglalkozik a táplálkozási kérdésekkel az újévre. Készen állsz arra, hogy betartsd az istenséget és lépj be az életedbe? Akkor két könyve van neked.
Mindkettő csodálatos karácsonyi ajándékok lenne a barátaik számára, akiket a rossz sertés diétákra kényszerítettek, miután a karácsonyi és szilveszteri ünnepeket csomagolták. Az egyik igazi szemnyitó arról, hogy a gondolkodás nélküli eszik az életedben. A második az õrültet, hogy az ízletes és egészséges ételeket az asztalnál kapja egy harapós nap végén.
"Eszik. Táplál. Glow "Amelia Freer egy szemnyitás. Gondolja, hogy a táplálkozás unalmas? Gondold újra! A Freer, a táplálkozási terapeuta vicces és barátságos. Ő lesz izgatottan az egészséges táplálkozásért, és megmutatja neked, hogyan fokozatosan elválasszuk magától a glutént, a cukrot és a tejterméket. A Freer 10 egyszerű lépést tesz lehetővé, hogy segítsen elhagyni a snackinget és csökkenteni a koffeint és az alkoholt. Ha olyan vagy, mint én, akkor nem volt tudomása arról, hogy mit csinálnak ezek a testetek. Ha táplálkozási trendjeid vannak, akkor még mindig tanulhatsz egy freer vagy három dolgot.
Tudja, hogy brit, ezért nincs semmi semmi köze hozzá a ragaszkodáshoz, hogy a táplálékban gazdag ételeket csomagolja a napi étrendjébe. De hálás leszel, hogy feltétlenül ragaszkodik az evéshez. Táplál. Világít.
A második könyv az Ina Garten legfrissebb, "Make It Ahead: A mezítlábas Contessa Cookbook". Ina a hétvégén elfogyasztott és ízletes, ízléses ételekkel tölti az étkezést a nem túlságosan elbűvölő iskolában.
Ő magában foglalja a recepteket, amelyek nem csak előrelátóak, hanem jobb ízűek is, mert előrébb kerülnek. A legfontosabb, hogy "előtérbe kerüljön: egy mezítlábas kontesszakészítő" az, hogy előzetesen elkészítheti az ételt, és egyszerűen csak melegítheti a vacsora előtt.
Hogyan hangzik Önnek az Easy Coquilles Saint Jacques? Oké, ha ez egy kicsit ambiciózus hétköznapi vacsorára, mi a helyzet Lemon Capellinivel? Igaz, a szilveszter Párizsban kedves Jeffreyt és barátait Ina dobja a kaviárra.
A házban egy iskolai éjszakánál érdemes gondolni a sült csirke a kenyér és arugula saláta. Vagy Karfiol és Zeller Root Soup a boltjából, mezítláb Contessa, egy téli ebédre vagy vacsorára.
Míg a Freer főzéshez főzéshez leginkább előkészítésre és főzésre van szükség az étkezés előtt, a Garten előrelátó kincse lehetővé teszi, hogy előkészítse az előkészítést és a főzést az elfoglalt életed körül. Ételei és edetei jól szolgálhatják a családot, vagy vacsorázhatnak.
Ez a két kötet közösen arra fog gondolni, hogy mit kell enni, és hogyan kell a tápláló finomot elkészíteni.
Mindkettő elérhető a Barnes and Noble és Amazon.
