Szüksége van energia-emelésre? Ahelyett, hogy egy csésze oe joe-t választott volna, próbáld ki a Kundalini Yoga Kriyát. A gyors és hatékony jóga gyakorlat, ami azt jelenti, hogy "megváltozik", adhat Önnek egy nagy adag energiát, tisztaságot és anyagcserét. "Úgy viselkedik, mint egy természetes stimuláns a rendszerben, a koffein mellékvese nélkül" - magyarázta Guru Jagat, az Applied Yoga Science and Technology Ra Ma Intézetének alapítója.
Logikusnak tűnik, hogy az edzőteremben végzett izzadási munkamenet után ellenőrizhetetlenül fárasztó lesz, de a közelmúltban végzett kutatások szerint ez nem így van. Egy 20-as időszakban végzett vizsgálat során az egy órára dolgozó alanyok kevésbé reagáltak az étkezés után, mint azok, akik csak pihentek. Tehát nemcsak a testedzés
Ha általános egészségi állapotán és jó közérzetén szeretne javítani, akkor az első lépés a fitnesz felvétele a napi rutinjába. A fizikai aktivitás csökkentheti a krónikus betegségek kockázatát,...
