Mivel az utóbbi időkben az összes fecsegés ezen a webhelyen történt, ezért gondoltam, hogy csatlakozom a beszélgetéshez egy gyakorlati szempontból.
A gyakorlat egyedülálló előnyt biztosít azok számára, akik nehéz időkön át mennek keresztül, mert megváltoztatja agyunk és testünk tényleges kémiai és funkcióit. Ez nem csak egy tartozék vagy stílusváltozás, mint a hajszálka vagy az új ruhásszekrény (bár ezek sajátos módon lehetnek erősek).
A testmozgásnak van ereje megváltoztatni minket belülről kifelé.
Észrevetted, hogy a szakadásokon átesett emberek gyakran reagálnak a fizikai változásokra? Diétát, haját vagy sminkjét megváltoztatják, frissítik ruhájukat, gyakorolják, talán még műtétet is kapnak. Ezek a reakciók tükrözik a test és a szellem közötti szoros kapcsolatot. A lelki vagy érzelmi változások fizikai válaszokat idéznek elő.
Bár nagyszerű a forma felbomlás után, a motiváció az anyagmozgatáshoz, és nagyban meghatározzák, hogy mennyire egészségesek vagytok fizikailag és érzelmileg. Amit láttam, a szakításra reagáló emberek általában két fő motívummal rendelkeznek: 1) kérni vagy lenyűgözni másokat, és 2) tisztelni és magasztalni magukat.
Azok, akik gyakorolják más emberek benyomását vagy befolyásolását, gyakran arra összpontosítanak, hogy a testmozgás fokozza a megjelenésüket. Nem azt mondom, hogy a megjelenés nem számít, de az erre való összpontosítás mélyebb kérdéseket jelez. Ez tükrözi a mások jóváhagyására való támaszkodást annak érdekében, hogy értékesnek érzi magát. És még jelentősebb, hogy elfogadják külső funkcióinkat, nem pedig amit szívből kínálunk.
Függetlenül attól, hogy a házasság vagy más hosszú távú kapcsolat, a jelentőségünk és identitásunk összekeveredik-e ebben a kapcsolatban. Mi tévesen úgy érezzük, hogy a másik személy szeretete vagy csodálata számunkra valami értéket ad nekünk -, hogy amit mások gondolnak rólunk, vagy akikkel kapcsolatban vagyunk, meghatározza érdemünket. Az ilyen felfogással rendelkező emberek, érezve a szakítás bántalmazását és megaláztatását, gyakran magukévá teszik azt a hajlandóságot, hogy ex partnereik féltékenyek, fájtek vagy sajnálják, hogy elhagyták. "Olyan jól fogok kinézni, hogy soha nem hagyja el." Vagy: "Várj, amíg az emberek meglátják a következő személyt, akivel együtt vagyok." Mindannyian láttad ... talán még tapasztalt is.
Így az emberek visszatérnek az iskolába, megváltoztatják a munkahelyeket vagy karrierjüket, új szekrényeket kapnak, új helyekre költöznek, új hobbijaikat, őrült diétát vesznek fel stb. Ezek közül egyik sem rossz, és maguk is, vonzani valakit, benyomást gyakorolni valakire, vagy féltékenységet csinálni, csak akkor hagy rajtatok mások véleményét rád, és ezért rabszolgát olyan dolgokra, amelyeket nem tudsz ellenőrizni.
Valaki odakinn mindig nagyobb lesz a kifelé irányuló szabvány, amit maga elé állít, akár a szépség, a gazdagság, az oktatás, akár az intelligencia. Egy pillanatra újra elmozdulsz, csak hogy megtaláltad magad vissza a kezdővonalon. Az egyetlen dolog, amit senki sem tudna legyőzni téged, annál többet jelent, mint te.
Ahelyett, hogy a negatív bélreakciók katalizátorává válnának, a felszakítás lehetőséget ad arra, hogy újra csatlakozzon magához, hogy szabadabb és egészségesebb legyen. Ahelyett, hogy rabszolgaságba helyezi önfogalmát egy másik személy elképzeléseihez és szeszélyeihez, használja ezt az alkalmat, hogy felszabadítsa magát, mind érzelmileg, mind fizikailag. Ez némi gondolatot és munkát igényel mind a szellemi, mind a fizikai oldalon. Épp annyit ér annyit, mint a legutóbbi kapcsolat előtt.
Most a fizikai oldalról: Amit a testmozgásról szeretem, az a módja annak, hogy a testünket és a szellemüket szinkronban tartsuk egymással. Csodálatos, ha teste ugyanolyan szabadságot fejez ki, mint az újonnan kiadott szellem.
Tekintsük az elhízás, a gyengeség, a kimerültség, a gyengeség, a depresszió, a stressz és a rossz alvás kötelező erejét. Mindezek megkötöztek és megakadályozzák a csúcson való működést. A rendszeres testmozgás enyhíti a szűkületek mindegyikét, és felszabadít. Csökkenti a depressziót, a szorongást és a stressz hatásait, így szabadon koncentrálhat arra, amit akarsz és mit tudsz irányítani. Elősegíti az alvást, így tovább frissíti az elkövetkező napra.
A testmozgás segít elérni és fenntartani az egészséges testsúlyt, felszabadítva a testrendszereit és az izületeket a fizikai stressztől. A gyakorlat kitart a kitartást, így szabadon dolgozhat, végezhet vagy élvezheti a tevékenységeket órákon át, és megadhatja neked a kitartást, hogy 5 blokkot fusson, hogy kinevezhesse, vagy elkaphassa gyermekének jazzzene számát. Ez növeli az erősséget, lehetővé téve, hogy a bevásárlókosárban vizet vegyen fel, vagy vigye a 13 éves retrieverjét a tornácon. Ez elősegíti a mobilitást és a rugalmasságot, így szabadon kötheti a cipőjét, borotválhatja a lábad, a garázsban egy halom szemetet, vagy izgalmasabb, de nem fontosabb, kajakozás vagy sziklamászás.
Ahogy gyakorolja a felbomlás helyreállításának testrészét, értékeljétek felszabadító erejéhez, és tegyétek meg magatokat az önbecsüléstől. Ez része annak, hogy állandóan együtt élj azzal, aki vagy - korlátlan értékű egyén. Gyakorolj az újonnan alapított érzelmi és spirituális szabadság fizikai felfedezésére -, hogy az egészséges test szabadsága tükrözze a belső szabadságát. Amikor ezt a következetességet eléred a testben és a szellemben, teljesnek, egésznek és gyönyörűnek érzed magad, partnerrel vagy anélkül, akivel megoszthatod a gazdagságot.
