Ez volt a főnapi pihenés harmadik napja. Az Adirondack-hegységben voltunk New York-ban, és valami kezdett velem történni. Először is a pszichológiai kutatási projektjeim és az esküvői teendők listáján szereplő aggodalmak rámutattak a figyelmemre, elvonva a tó és az erdő szépségétől a kempingünk környékén.Néhány nap múlva azonban a modern civilizációtól kezdve a természet megújító hatása töltötte meg a nyugalmat és a kényelmet. A tó partján lévõ finom szellõ hûvött. A friss levegő minden lélegzetet örömet okozott. És a csillagok, világosabbak, mint bárki, amit valaha láttam, félelemmel töltötte el. Elgondolkodtam azon, vajon milyen lenne a természetbe merülni. COLUMN: Természet: Magic Pill for Health & Beauty A modern életmód hiányzik a kritikus összetevőből? Ma élvezzük a beltéri élet kényelmét. Amikor túl forró, bekapcsoljuk a légkondicionálót; amikor esik az eső, van egy tető, hogy megvédje minket. Otthonaink és egyéb épületeink szentélye nélkül gyakran kényelmetlenek lennénk és nem tudnánk teljesíteni napi feladataikat. De túlságosan távolodunk a természettől? Hogyan élvezhetjük a napi erőfeszítéseket a nagy szabadban? Nagyon sok kutatás azt sugallja, hogy erős kapcsolat van a természethez kötődő érzés és a különböző kívánatos eredmények között, beleértve az élet megelégedettségét, a másokkal való szoros kapcsolatot, az önfogadást és pozitív érzelmeket érez. Ha az idő nagy részét belsőleg tölti, sokféle módon lehet a természetnek nagyobb részét élni. Íme néhány módja a Föld Anya előnyeinek megtapasztalására:
Henry David Thoreau "Walden"
"Az erdőbe mentem, mert szándékosan akartam élni, hogy csak az élet lényegi tényeit kezdtem elnézni, és látom, nem tudnám megtanulni, hogy mit tanítana, és nem, amikor meghaltam, fedezd fel, hogy nem éltem .”
1. Vegyünk egy sétát. Egy kísérlet azt találta, hogy mindössze 15 perc séta a lelkesedés, a hajlékonyság és a pozitív érzelmek érzéséhez vezetett, mint egy beltéri sétát. Akár jobb a reggeli levegő, mint a nap teljes intenzitása, vagy egy hűvös szelíd, csak néhány percnyi szabadidő eltöltése nagy hatással lehet a napra. 2. Nézd meg a képeket. A természet jótékony hatása annyira hatalmas, hogy csak a gyönyörű tájképeket nézve lehet különbséget tenni! Egy tanulmány megállapította, hogy négy, két percig tartó természetfotózás után a vitalitás és az életerő növekvő érzései, míg a városi épületek képei csökkentették ezeket az érzéseket. Ha az időjárás kevesebb, mint a meghívás, ez egy remek alternatíva, hogy boldogulást nyerjen a természetből.
