A ragyogó, ragyogó bőr sok ember célja. Ennek megvalósítása azonban gyakran nehéz és időigényes feladatnak tűnhet. Szerencsére vannak egyszerű lépések, amelyekkel elérheti ezt az irigylésre méltó ragyogást anélkül, hogy órákat töltene a tükör előtt.
A következő 3 lépést könnyen beillesztheti bármely napi rutinba, és bőre ragyogóbb lesz, mint valaha.
1. lépés: Hidratálás
A víz ivása elengedhetetlen a bőr hidratált és egészséges megőrzéséhez. Igyon meg naponta legalább 8 pohár vizet, hogy bőre telt és ragyogó legyen.
2. lépés: Gyengéd tisztítás
A szennyeződések és szennyeződések eltávolítása a bőrről kulcsfontosságú az egészséges ragyogás eléréséhez. Az agresszív súrolás vagy az erős kémiai tisztítószerek azonban több kárt okozhatnak, mint használnak. Válassz egy gyengéd tisztítószert, amely eltávolítja a szennyeződéseket és a sminket anélkül, hogy megfosztaná bőröd természetes olajától.
3. lépés: Táplálkozás
Ha megfelelő tápanyagokkal táplálja bőrét, az nagy változást hozhat a gyönyörű ragyogás elérésében. Keressen olyan bőrápoló termékeket, amelyek olyan összetevőket tartalmaznak, mint a C-vitamin, a hialuronsav és az aloe vera, amelyek ragyogóvá teszik, hidratálják és megnyugtatják a bőrt.
Ha egyszerűen beépíti ezt a 3 egyszerű lépést a napi rutinjába, természetes, erőfeszítés nélküli ragyogást érhet el, amelytől mindenki irigyelni fogja a ragyogó arcbőrét.
Könnyű ragyogás: 3 egyszerű lépés
1. lépés: Hidratálás
A könnyed ragyogás eléréséhez kezdje a test hidratálásával. Ha sok vizet iszik egész nap, az segíthet a méreganyagok kiürítésében, és bőre felfrissülhet. A vízben gazdag ételek, például az uborka és a görögdinnye fogyasztásával is fokozhatja a hidratációt.
2. lépés: Hámlás
A hámlasztás a sima és ragyogó bőr kulcsa.Gyengéden dörzsölje át arcát és testét kedvenc hámlasztó termékével, vagy készítse el saját kezűleg saját bőrradírját természetes összetevőkből, például cukorból és mézből. Ez segít eltávolítani az elhalt hámsejteket, és ragyogóvá teszi a bőrt.
3. lépés: Táplálkozás
Végül ápolja bőrét a megfelelő termékekkel. Válassz természetes, növényi alapú bőrápolót, amely durva összetevők nélkül segít megfiatalítani bőrödet. Egy tápláló szérum vagy arcolaj segíthet a ragyogás további lökésében.
- Ne feledje, hogy mindig védje bőrét a napsugárzástól fényvédő krémmel
- Pihenjen és mozogjon sokat, hogy támogassa az egészséges bőrt
- Próbáljon meg egy arcmaszkot beépíteni a bőrápolási rutinjába a további ragyogás érdekében
Ha követi ezt a három egyszerű lépést, akkor erőfeszítés nélkül ragyogó fényt érhet el, amely a legjobb megjelenést és a legjobb érzést nyújtja.
1. lépés: Tisztítsa meg bőrét
Miért fontos a tisztítás?
Bármilyen smink felvitele előtt elengedhetetlen, hogy alaposan megtisztítsuk az arcunkat. A tisztítás segít eltávolítani a sminket, szennyeződéseket, olajat és egyéb szennyeződéseket a bőréről. Ha nem tisztítja megfelelően a bőrt, az eltömődött pórusokhoz és pattanásokhoz vezethet.
Hogyan tisztítsd meg a bőrödet?
Először is válassza ki a bőrtípusának megfelelő tisztítószert. Ha zsíros a bőröd, válassz gél alapú vagy hab alapú tisztítószert. Ha száraz a bőröd, válassz olyan krémalapú tisztítószert, amely hidratálja a bőrödet tisztítás közben. Másodszor, nedvesítse meg arcát meleg vízzel, és egyenletesen vigye fel a tisztítószert az egész arcára. Ujjaival finoman masszírozza a bőrbe a tisztítószert. Végül alaposan öblítse le arcát meleg vízzel, majd törölje szárazra egy puha törülközővel.
A bőr tisztításának előnyei
- Eltömíti a pórusokat
- Eltávolítja a szennyeződéseket és a sminket
- Megakadályozza a pattanásokat
- Javítja a bőr textúráját és tónusát
- Lehetővé teszi más bőrápoló termékek jobb behatolását
2. lépés: Hidratálás és táplálás
Igyon sok vizet
A bőr hidratálásának egyik legegyszerűbb és leghatékonyabb módja, ha sok vizet iszik.A hidratáltság segít kiüríteni a méreganyagokat a szervezetből, ami ragyogóbb és ragyogóbb bőrt eredményezhet. Naponta legalább 8 pohár víz fogyasztása javasolt. Ha nehéznek találja a sima vizet inni, próbáljon meg citrom- vagy uborkaszeleteket hozzáadni, hogy ízt és extra hidratálást adjon.
Egyél egészségesen
Amit eszel, az is nagy hatással van a bőröd megjelenésére. A gyümölcsökben, zöldségekben, teljes kiőrlésű gabonákban, sovány fehérjékben és egészséges zsírokban gazdag étrend segíthet belülről kifelé táplálni a bőrt. Az antioxidánsokban gazdag élelmiszerek, például a bogyók és a leveles zöldségek segíthetnek megvédeni a bőrt a szabad gyökök okozta károsodásoktól, és elősegítik a fiatalosabb megjelenést.
- Próbálja beépíteni étrendjébe ezeket a bőrbarát ételeket:
- Áfonya, szeder és málna
- Kelkáposzta, spenót és más leveles zöldek
- Avokádó, dió és magvak
- Zsíros halak, például lazac és tonhal
Az is fontos, hogy korlátozza a feldolgozott élelmiszerek, a cukor és az alkohol fogyasztását, amelyek gyulladást okozhatnak, és fakó, fáradt bőrhöz vezethetnek.
3. lépés: Adjon hozzá egy kis ragyogást
Kiemelő
Ha némi fényt szeretne adni arcbőrének, használjon kiemelőt. Válassz olyan árnyalatot, amely kiegészíti bőrtónusát. Vigye fel a kiemelőt az arc legmagasabb pontjaira - az arccsontjára, a szemöldökcsontjára és az orrnyergére. Ügyeljen arra, hogy jól keverje össze, hogy ne tűnjön túl keménynek.
Elpirul
Egy színpompás az arcán óriási változást hozhat az általános ragyogásban. Válassz olyan pirosító árnyalatot, amely kiegészíti bőrtónusát és természetesnek tűnik. Vigye fel arcának almáira, és felfelé keverje össze a halántéka felé.
Befejező por
A smink összeállításához és bőrének lágy fókuszú hatást adjon, és poroljon egy befejező púdert. Olyan áttetsző púdert válassz, amely nem változtatja meg a sminked színét. Használjon nagy, bolyhos kefét, hogy enyhén porolja le az arcát.
- Olyan highlighter árnyalatot válassz, amely illeszkedik a bőrtónusodhoz
- Vigyen fel kiemelőt az arccsontra, a szemöldökcsontra és az orrnyeregre
- Jól keverje össze, hogy elkerülje a durva megjelenést
- Válassz olyan pirosító árnyalatot, amely természetesnek tűnik, és kiegészíti bőrtónusát
- Vigye fel az arc almára, és keverje felfelé
- Használjon áttetsző befejező púdert a smink összeállításához és lágy fókuszú befejezéshez
- Használjon nagy, bolyhos ecsetet a befejező púder felhordásához
Ezzel a három egyszerű lépéssel könnyedén adhat egy csipetnyi ragyogást az arcbőréhez. Ne féljen kísérletezni a különböző árnyalatú pirosítókkal és highlighterekkel, hogy megtalálja a tökéletes kombinációt.
További tippek a ragyogó arcbőrért
1. Maradj hidratált
A megfelelő mennyiségű víz fogyasztása elengedhetetlen az egészséges bőrhöz. Segít kiüríteni a méreganyagokat és javítja a bőr rugalmasságát. Törekedjen arra, hogy naponta legalább nyolc pohár vizet igyon, és többet is, ha fizikailag aktív vagy forró éghajlaton él.
2. Aludjon eleget
Az alváshiány fakó, fáradt bőrhöz vezethet. Éjszaka 7-8 óra minőségi alvásra törekedjen, hogy segítsen bőrének feltöltődni és helyreállni.
3. Rendszeresen radírozzon
A hámlasztás eltávolítja az elhalt hámsejteket és elősegíti a sejtcserét, ami segít felfedni a fényesebb, simább bőrt. Ügyeljen azonban arra, hogy ne vigye túlzásba – heti egy-két alkalommal elegendő a legtöbb bőrtípus számára.
4. Egyél egészségesen
Amit eszel, nagy hatással lehet bőröd egészségére. Törekedjen a gyümölcsökben, zöldségekben, teljes kiőrlésű gabonákban és sovány fehérjékben gazdag étrendre. Különösen az antioxidánsokban gazdag élelmiszerek, például a C- és E-vitamin segíthet megvédeni a bőrt a károsodástól.
5. Védje bőrét
Az UV-sugarak károsíthatják a bőrt és idő előtti öregedéshez vezethetnek. Ügyeljen arra, hogy minden nap legalább SPF 30-as fényvédőt viseljen, még felhős napokon is. Ezenkívül a széles karimájú kalap viselése és a napsütéses csúcsidőszakok elkerülése segíthet megvédeni bőrét a nap káros sugaraitól.
- Ne feledje, a jó bőrápolás a belső és a külső ápolás kombinációja.
- Mindenképpen forduljon bőrgyógyászhoz, ha bármilyen aggálya van a bőrével kapcsolatban.
