Az évszakok változása remek alkalom a méregtelenítésre és a méreganyagok felszámolására. Nincs szükség drága fürdőkre vagy vaddisznókra, amikor kihasználod a szervezet természetes mechanizmusát a toxinok eltávolítására a rendszeredből. Használd ezeket az egyszerű lépéseket az anyagcserére. Javítani fogja az általános egészségi állapotát és gyorsítja a visszanyerést azoktól a rossz szokásoktól, amelyek egy hosszú, sötét türelmi inaktivitásból és rossz táplálékból származnak.
Kezdje a vízzel
Inni egy magas pohár vizet reggel. Adjon hozzá levét a citrom fele felől a vízbe, hogy elősegítse az emésztést. A jó emésztés eltávolítja a hulladékot a testből, és a citrom segít a hidratálásban.
Adjon hozzá sok teát
A tea hidratál, különösen akkor, ha italt a gyógytea. A teát is feltöltik, hogy ne legyenek túl hajlamosak arra, hogy túllépjenek vagy rossz dolgokat evettek. Ha aggódsz a tea koffeinéiről, ne feledje, hogy enyhébb az emésztőrendszerben, mint a koffein, amelyet kávéban találsz. A tea koffein energizálja Önt, anélkül, hogy annyira idegesítő lenne, mint a kávé. Ezen előnyök mellett a tea is antioxidánsokkal van tele.
Hámlasztja a bőrt
Ez a csúcs meglepő lehet. A bőr része a test halott epidermális sejtjeinek hálózatának - a haj, a körmök és a toenails - hálózata, amely segíti a celluláris hulladékok eltávolítását. A bőrben lévő izzadságok aktív szerepet játszanak a szervek és a mirigyek excretory rendszerében, amelyek kioltják a toxinokat és a felesleges ásványi anyagokat a szervezetből. A szervezet kiváló munkát végez a normál aktivitással, de a rendszeres fürdés sokat segít. A bőrkiemelés és az olajos masszázsok növelik a bőr méregtelenítését és frissítik a keringést.
Hozd el a testedet
Azok, akik rendszeresen gyakorolnak, rendszerükben sokkal kevesebb toxin van, mint az átlagos kanapé burgonya. A gyakorlat ösztönzi az emésztést, valamint a keringést a vérben és a nyirokrendszerben. A toxinok eltávolításának felgyorsítása mellett a testmozgás a test erősítésének, a kenési ízületek és a feszültség csökkentésének további előnyeit nyújtja.
Küzdelem a környezetszennyező anyagok ellen
Küzdelem a levegőben lévő szennyeződésekkel és allergénekkel, amelyek allergiát okozhatnak, és puffanó vörös szemekkel bújnak el. Az orrjáratainak rendszeres ápolásával a Neti Pot fokozhatja a légzést. Az ágy előtt történő használatkor a Neti Pot segít Önnek abban, hogy jobban aludjon.
Izzadjon ki egy szaunában
A gyulladás más módja annak, hogy a bőr segít eltávolítani a hulladékot a szervezetből, de ez nem olyan hatékony, mint a szauna szerelmeseinek. A verejték fő szerepe, hogy hűtsön le bennünket, amikor a testmozgás vagy a magas hőmérséklet miatt a belső higanyunk felemelkedik. Egyes szakértők szerint a verejték méregtelenítő előnyei elhanyagolhatóak, és csak a hűtési folyamat mellékhatásai. A szomszéd szerelmesei, akik nem értenek egyet, azt mondják, hogy semmi sem veszít jó izzadságot a nagy méregtelenítésért.
Vágjuk vissza a cukrot
Csökkentse a cukor, a méz, a melasz és a mesterséges édesítőszerek mennyiségét. Minél több édesítőszert fogyaszt, annál többet kér a szervezetétől, hogy inzulint termeljen. Az így kialakult törzs a hasnyálmirigyedre végül krónikus fáradtsághoz vezet, és elvisel. Cukorbetegséget vagy rákot alakíthat ki, és szinte biztos, hogy extra fontot ad hozzá.
Egyél az egész növényi ételeket
A feldolgozott ételek nem tartalmazzák a szervezet által szükséges tápanyagokat, míg a teljes növényi élelmiszerek, például a sötétzöld zöldségek mikrotápanyagokkal vannak ellátva. Készítsen egy változatos étrendet, amely a színes zöldségekre és gyümölcsökre koncentrál, teljes gabonákkal, babokkal és hüvelyekkel, kis mennyiségű dióval és magvakkal.
