Azzal, hogy megismerték a nevét, elfelejtették egy barátja dátumát, elfedezték, amit reggeliztél, mindannyian tapasztaltuk az alkalmi agyszőrzetet. Szerencsére olyan korban élünk, amikor a megoldás szó szerint a kezünkben van. Függetlenül attól, hogy stimulálja az idegi összeköttetéseket, vagy megnyugtatja az elmédet, ezek az okostelefon-alkalmazások gyorsabban felerősítik a memória készségeket, mint azt mondja: "Mi volt a neved?"
5 Memória Trainer és Fit Brains Memory Trainer
Ismerje meg a jó fajta elme játékokat. Egy 2013-as tanulmány a pszichológiai tudományban azt mutatta, hogy az agy-stimuláló, mégis könnyen követhető mentális edzések, mint a két alkalmazásban szereplőek, valóban növelhetik a munkamemóriát. A Memória Trainer (Androidhoz) nullázódik a térbeli és munkamemóriában, valamint a fókuszban, a koncentrációs készségekben és a darabolásban (az információk csoportosítása megkönnyíti a megemlékezést, gondolom 555-1212 és HIJK LMNOP). Az Fit Brains (iOS) olyan ismerős játékokkal büszkélkedhet, mint a Guess Who és a Block Breaker, hogy felismerje a felismerést, a vizuális memóriát és a visszahívás három különböző formáját.
Memória Trainer : Android, ingyen
Fit Brains Memory Trainer : iPhone és iPad, ingyenes
4 Sworkit
A testmozgás az elmédet és a testet tompítja, csökkentve a neurális plakk felépülését, ami memóriavesztéshez vezethet. A fizikai és mentális kihívásokkal járó tevékenységek a legjobban működnek. A Sworkit randomizált áramköri képzési sorozatot épít, amit otthon végezhet el. Válassza ki az edzés kategóriáját (például az edzést, a kardio vagy a jóga), írja be (gondoljon teljes testre, magra, vagy ha ambiciózusnak érzi magát, "bármit megy"), és hossza (bárhol 5-60 perc). Ezután megjelenik egy időzítő és opcionális bemutató videó, valamint hangjelzések, amikor az idő az oldalak vagy pozíciók váltására szolgál. Az alkalmazás megtartja a dolgokat, és érdekesnek tartja a dolgokat.
Sworkit : iPhone, iPad és Android, ingyenes
3 Qi-Gong Vitalitás és Qigong gyakorlat és meditáció
A szív-pumpáló edzésekhez hasonlóan a qi-gong japán "energetikai művészete" ugyanolyan jó lehet a memóriájához, mint a fizikai jólétéhez. Mint a tai chi, ez a gyakorlat a testtartás, a légzés és a mentális fókusz, amely tisztítja az elme mentális zűrzavar, amely zavarhatja a memóriát. Az alkalmazásnak ez a Lite verziója 10 perces qi-gong-rutinokat, tanulási eszközöket (kezdők ásni fogják a praktikus póz galériát) és egy naplót, amely nyomon követi a fejlődést. 20 perces edzés esetén meg kell fizetnie a fizetős alkalmazást. A Qigong Exercise and Meditation az Android felhasználóknak segítséget nyújt a Qi-ben.
Qi-Gong Vitality : iPhone és iPad, ingyenes (Lite verzió) vagy 3, 99 $ (rendszeres verzió)
Qigong gyakorlat és meditáció: A és a rohadt, szabad
2 alvó ciklus
A tömör pihenés éjszakája döntő fontosságú a memória számára, de sokan a hét és fél kilenc órát ajánlják, vagy nem veszik észre, hogy rendszeresen felébrednek, miután a fejük eléri a párnát. Az alvó ciklus elemzi a szundítási mintáit azáltal, hogy megfigyeli az indítványait egész éjszaka. Kapcsolja be az alkalmazást, helyezze az iPhone készüléket az ágya sarkába a párnához közel, és a telefon mozgásérzékelői érzékelik a mozgásait, hogy meghatározzák, mennyi időt töltenek az alvás minden egyes szakaszában. Használja az általad létrehozott statisztikákat, amelyek javítják a zzz-ek és az emlékezeted időtartamát. Bónusz: Úgy hangzik, hogy elaludtál, és reggel a legvékonyabb alvás alatt ébreszt fel, ami azt jelenti, hogy pihentető és nyugodt leszel, ahelyett, hogy megdöbbentő és kopogott.
Alvási ciklus : iPhone és iPad esetében 0, 99 dollár
1 iMimic
Nosztalgikus a #throwback számára? A régi iskola Simon, iMimic, frissített verziója egy számítógép által generált jegyzetsorozatot tár fel az ikonikus négygombos világító lemezen. Meg kell játszani mindegyiket, rendben, ahogy a sorozat épül; minél gyorsabban érzel, annál magasabb a pontszám. Higgyen bennünket, ez olyan idegesítő, mint a 80-as években.
iMimic : iPhone és iPad, ingyenes
