Csatlakozzon a Facebook csevegőjéhez a YouBeauty Dermatology szakértőjével, Jeanine B. Downie MD-vel hétfőn, augusztus 6-án 12 és 13 óra között. Ő válaszol a kérdéseire a könnyebb megjelenéshez és fiatalabb érzéshez. Ez az alkalom arra, hogy beszéljen egy bőrgyógyászral! Nyugodtan hagyjunk kérdést a cikk kommentárjában Dr. Downie-nek, és ő válaszolni fogja őket az élő chat során.
A 20-as években: Kezdje az alapokat A bőr 18 év után vékonyodni kezd, és az alkoholfogyasztás és a dohányzás nem segít. A széles spektrumú napvédõ napi alkalmazása mellett a 20 éves nõknek olyan antioxidánsokkal szembeni jó hidratálókra kell fektetniük. Még a fiatal nők is csak néhány héttel a megfelelő hidratáló szerek és a napi fényvédő használata után látnak változást a bőr hangerején. Akkor azonnal hagyja abba a szoláriumot, ha ezt csinálja, és nem több gyorsétterem.
A 30-as években: Bölcs-Glycolics
A 30-as évek nõi napi kétszer glikolosav alapú termékkel kell kezelniük a makacs napkárosodást, valamint rendszeres bőrápoló rendjüket. Néhány hét múlva észre kell venniük, hogy bőrük textúrájával és hangjával együtt változik a finom vonalak csökkenése. A 30-as évek során néhány nõ észreveszi, hogy a bõrük elvesztette a hangerõt, és az arcráncok és a ráncok egyre fontosabbá váltak. Ebben az időben a nők fontolóra veszik a bőrön keresztül történő (Juvederm vagy Restylane) vagy Botox Cosmetic kezelést. Ha még nem tette meg, akkor edzésprogramot indítson. Ismerd fel, hogy a hirtelen súlygyarapodások és -veszteségek valóban meg tudják öregedni az arcodat és a testedet, és a testmozgás segíthet az egészséges testtartás fenntartásában. Kezdje többet enni több gyümölcsöt és zöldséget, amely segít a bőrének fenntartani fiatalos tulajdonságait. Szeretem elmondani a pácienseimnek, hogy a szivárványt a színes gyümölcsökkel és zöldségekkel sokféleképpen eszik. Vágja le a szénhidrátot, és vágja le a cukrot. Rendszeresen gyakoroljon hetente négy-öt alkalommal.
A 40-es éveidben: Lélegezzen a retinoidokkal
Ebben a korban lévő nőknek fontolóra kell venniük a bőrápolási rendjük átalakítását, beleértve a kollagén-előerősítő termékeket és a retinoidokat is. A bőrgyógyász felügyelete alatt a retinoid krém drasztikusan csökkenti a fotózás öregedésének jeleit, beleértve a finom ráncosodást és a foltos hiper- és hypopigmentációt. A bőr felületéről a "halott" külső bőrrétegek "40" látni fogja a különbséget, ami megőrzi szépségüket. Növelje edzésprogramját, csökkentse az étkezést és alvást kapjon. Igyál kevesebb kávét, kevesebb alkoholt és vizet. A 40-es években számos peri-menopauzális nônek jelentős lassulása van az anyagcserében. Ez azt jelenti, hogy még többet kell csökkentened a szénhidrátot és a cukrot, vagy súlyt fogsz kapni.
Az Ön 50-es, 60-as és 70-es években: újrafelhasználása és megtartása
A nők az 50-es, 60-as és 70-es években gondoskodjanak arról, hogy a hidratált maradjanak, különösen anélkül, hogy annyi időt töltenének a napsütésben. A kollagén felerősítők, az antioxidánsok és a glikolikus szerek mellett fontos az antioxidánsokban gazdag kiegyensúlyozott étrend fenntartása (a szervezet védelme a szabad gyökök károsodása ellen); A, C és E vitaminok; és egészséges olajokat, hogy a bõr egészséges legyen a belsõ felõl.Kezd a gyakorlatodat, és csak akkor eszel, ha éhes vagy, akkor hagyd abba a pillanatban, amikor valamennyire tele van. Csökkentse stressz szintjét úgy, hogy tökéletesíti a mondást. Ne fusson mindenki számára, és tegyen többet magának. Ez segít Önnek abban is, hogy jobban aludjon az ötvenes években az ilyen nehéz éjszakai izzadás során. A súlyokkal és a kardióval való edzésnek készen kell állnia. Egyenesen felállva, a fogak fogfehérítésével és a méhcsapások megfigyelésével minden változtatáshoz kritikus.
