Mindannyian tudjuk, hogy a jóga rendkívül előnyös az elme újbóli összpontosítására és az erő és a rugalmasság növelésére, de vannak olyan mozdulatok is, amelyek a zsírt gyengítik és segítenek a karcsúság csökkentésében! Ennek az az oka, hogy a speciális pózok magukba foglalják a magot, és a testet csavarják a méreganyagok felszabadítására, javítják az emésztést és a mélyebb izmokat a nagyobb égésért. Próbálja meg a csavart széket, hogy összehozza a kezét a szívközpontba, helyezze bal könyökét a jobb combjára, és megpróbálja tartani a csípőjét. Ahhoz, hogy mélyebbre csavarjon, hozza a tekintetét a jobb váll fölé. Tartson 10 lélegzetet, térjen vissza a központba, és ismételje meg a másik oldalon.
