A különleges élelmiszerboltokkal és a szerves ételekkel együtt a legjobb étkezés magas áron jöhet. Szerencsére számos tennivaló megtételére van szükség, hogy ne eshesszen bele ebbe az élelmiszercsapba. Mindez lefelé halad az előre tervezéshez.

Összegyűjtöttem azokat a tippeket, amikre szükséged van, hogy egy hete 36 dollárért gyönyörködjenek. Ez átlagosan mindössze napi 5 dollárral és étkezésenként $ 1, 70. Ellenőrizheti a fejlődést az Eat Pretty Quiz programmal. Az olcsó étkezés elkezdéséhez szerezze be a vásárlási listáját és a napi menüjét.

TÖBB : Mindössze annyit kell enni, hogy enni Pretty!

  • Annak érdekében, hogy a lehető legjobb értéket kaphassuk az élelmiszer-világban, töltsük el ömlesztve . A zsákos almák olcsóbbak, mint az egyéni alma, és egy csicseriborsó egy raktárboltban (a mesés hummus, amelyet otthon készíthet) kevesebbet költ, mint egy egyedi doboz a helyi élelmiszerboltból.
  • Tarts ki egy listát és tervezzen előre . Megvan a menü, most készítsd el a listát (és ragaszkodj hozzá). Költségvetési szakértők azt mondják, hogy a jegyzék elkészítése és az ahhoz való ragaszkodás évente több száz dollárt takarít meg az élelmiszerbolt számláján. A lista létrehozása segít az "impulzus" vásárlások elkerülésében, és végül olyan termékek előállítását végezzük, amelyekre valójában nincs szükségünk.
  • Keresse (és csak kihasználja) a legegészségesebb élelmiszerboltokat . Szárított bab, diófélék, teljes kiőrlésű gabonák, sovány húsok és tejtermékek, valamint gyógynövénytermékek és -termékek olyan elemek, amelyeket fel akartok készíteni, amikor egy értékesítés történik a helyi boltban. A húsok és a teljes kiőrlésű termékek könnyen fagyaszthatóak későbbi felhasználásra.
  • Vásárlás generikus. Az ízvizsgálatok során a fogyasztók ritkán mondják el a különbséget az általános opciók és a márkanévük kedvencei között. Ne feledje, hogy a tétel legfontosabb eleme az öt élelmiszertől való megkerülés.


  • Szárítsa meg, amikor gyógynövényeket használ. A friss vetőmag, a bazsalikom, a rozmaring és a kakukkfű közötti költségkülönbség óriási. Szárított fűszernövények az utolsó és nagyszerű ízűek minden ételhez! Egy másik lehetőség a saját gyógynövények termesztése. Évente megcsinálhatod néhány edényt és néhány vékonyrétegkromatográfiát.

  • Jelentkezzen be egy áruház kártyára. A legtöbb élelmiszerüzlet jutalmazási kártyát biztosít az ügyfeleknek, amelyek többletköltséget takaríthatnak meg bizonyos dolgok vásárlása során. Nincs kártya, semmi üzlet!
  • Menjen zöldre a saját bevásárlási táskájával (néhány boltban jóváírja ezt), valamint helyi termékek keresését.
  • A kényelem kényelmét . Többet fog fizetni, ha csak az előre gyártott, előre megmunkált élelmiszereket, stb.
  • Csinálj többet! Ha úgy találja, hogy egy recept a 14 napos költségkeret menüjében túl soknak tűnik egy személy számára, mindenképpen tegye azt, és fagyassza be, hogy egy későbbi időpontban élvezhesse.

OLCSÓ FITNESZ ÉTREND: TÖMEGNÖVELÉS ÉS SZÁLKÁSÍTÁS (Március 2021).