Évek óta van egy sötét megbélyegzés a társadalomban, amely azt mondja, hogy több fontot töltesz, mint a legtöbbet, hogy automatikusan egészségtelen vagy. Van is ez a mítosz, hogy ha vékony vagy, hogy automatikusan nagyszerű formában vagy. Ez a klasszikus fitness vitában játszik arról, hogy lehet-e "zsír, de jól". Tonna kutatás ment erre, és a tanulmányok azt bizonyítják, hogy a futópadon dolgozó testesember valóban jobb kondícióban lesz, mint a vékony fickó, aki nem tesz semmit verejtékezésre.
Ez egyáltalán nem mondja azt, hogy a túlsúlyosság az egészségesebb lehetőség. Több éves tudományos vizsgálat azt mutatja, hogy az extra testzsír nem ideális, mivel mindenféle egészségügyi problémára, például szívbetegségre és cukorbetegségre utalhat. Ez egyszerűen azt mondja, hogy a gyakorlat számos egészségügyi ellátást hordoz, függetlenül attól, hogy vékony vagy vastag.
Nem mindenki túlsúlyos. Ez a "kövér, de illeszkedő" stigma, a tanulmányok szerint, az amerikai felnőttek kis százalékára vonatkozik. Vannak olyan felnőttek is ott, akik a megfelelő dolgokat csinálják, hogy aktívak maradjanak, de bármilyen okból kicsit több súlyt hordoznak. Mindaddig, amíg aktívak maradnak és gyakorolnak, nagyon keveset kell aggódniuk.
A történet morális ... a normális testmozgás és a jó étkezés mindenki számára jobb, függetlenül attól, hogy a súlyspektrumra esik-e.
