Körülbelül öt évvel ezelőtt a legtöbb gyakorló és fitnesz edző magáévá tette a zsírégető zóna elképzelését - mérsékelt testmozgási intenzitást, amely több zsírt éget el. Ma számtalan cikket találsz a "Fat-Burning Zone Mítosz" -ról. Ezek a cikkek azt mondják, hogy nagy intenzitással kell gyakorolni a legtöbb zsírt. A mítosz vagy mítosz, a fontos kérdés az, hogy ez hogyan befolyásolja a személyes fogyás stratégiáját.

ZUMBA fitness cardio workout full video (Április 2024).