Ha hetente 36 dollárért egészségesen és gyönyörűen szeretnél enni, kezdj el egy nagy bevásárlási listával. Ez a mester lista összeállítja az élelmiszereket 7 napig egy költségvetésen. Ez magában foglalja az olajokat, a termékeket, a húsokat, a tejelőket és többet - mindezt egyedülálló egészség-és szépség előnyökkel jár a csomagtartóhoz! Ellenőrizze őket egyenként, és boldog vásárlás!
Szerezd meg a napi menüket.
TÖBB : Mindössze annyit kell enni, hogy enni Pretty!
VÁSÁRLÁSI JEGYZÉK Olajok
- Canola olaj: $ 21 per uncia, 10, 00 dollár üvegenként
- Olívaolaj: 7, 49 $ / 17oz
gyárt
- Garlic Clove: $ 1.79
- Sárgarépa: $ .99 / táska
- Narancslé: 3, 00 dollár
- Salsa: $ 3.29 / 15.5oz
- Mazsola: $ 3.19 / 12oz
- Bag of apples: 3, 99 $ 3 fontért
- Russet Burgonya: 3, 79 dollár / lb
- Piros paprika: 2, 99 $ / lb
- Narancs: $ .99 per lb
- Seedless grapes: $ 1.49 per lb
- Bartlett Pear: 1, 99 dollár per lb
- Banán: $ .54 per lb
- Szárított kajszibarack: 3, 99 $ / 6oz
- Édesburgonya: 1, 99 dollár per lb
- Kale Chips: $ 7.98 per 2 oz
- Édes hagyma: 2, 69 $ / lb
Hús
- Lean Ground Törökország: 2, 34 dollár / lb * 6lb átlag = 14, 04 $
- Csirkemell: $ 3, 05 / font * 6pounds = 18, 30 $
- Konzerv lazac: 5, 00 dollár 2 dobozban
Főzés / sütés / Fűszerek
- Szárított téma: $ 1.00 / 3oz
- Só és fekete bors: 2, 40 $
- Ketchup: 2, 50 $
- Rizs ecet (cukormentes): 1, 42 dollár
- Fahéj: $ 1.00 / 3oz
- Nutmeg: $ 1.00 per 3oz
- Kömény: $ 1.00 per 3oz
- Kurkuma: $ 1.00 / 3oz
- Chili Powder: $ 1.00 per 3oz
- Teljes búzaliszt: 3, 85 $ / 5lb
- Soda szóda: $ .95 per 16oz
- Növény leves alap: 3, 99 $ / 16oz
- Agave Nectar: 5, 15 $ / 23, 5oz
- Vanilla: 5, 99 $ / 2oz
- Apróra vágott dió: 12, 25 per 16oz
- Konzervált sütőtök: $ 2.29 / 29oz
- Dijon Mustár: 3, 49 $ / 12oz
Fagyott
- Fagyasztott brokkoli: 2, 19 dollár
- Fagyasztott bogyók: 12, 63 dollár 4 fontért
- Fagyasztott kukorica: $ 1.69 per 12oz
- Fagyasztott zöld bab: $ 1.39 / 16oz
- Fagyasztott Kale: $ .89 per lb
- Zsák vegyes fagyasztott zöldség: $ 3.00 / 32oz
- Fagyasztott spenót: $ 1.29 / 10oz
tejcsarnok
- Zsírmentes joghurt: 3, 00 dollár
- Tojás: 1, 53 dollár tucatnyiért
- Tej: 2, 99 $ gal
- String Sajt: $ 3.39 / 12oz
Gabonafélék
- Barna rizs: 3, 82 $ 28ozért
- Teljes búza tészta: $ 1.71
- Zabliszt: 4, 99 dollár 10ozért
- Quinoa: 4, 40 $ / 14oz
- Teljes gabonafélék: 3, 99 $ 15ozért
- Teljes búzakorkok: $ 3.59 9, 5ozért
- Teljes búzacsomag: 8, 29 $ a 8-ra
- Teljes gabona kenyér: 4, 29 $ egy kenyérért
- Teljes búza Arnolds Sandwich Thins: $ 3, 69 8-ra
Bab / anyák
- Lencse: 24, 30 dollár egységenként
- Fekete bab: $ 1.45 16ozes zsák
- Cannellini bab: $ 1.09 a 15.5ozért
- Unsalted Peanuts: $ 4.29 16ozért
- Csicseriborsó: $ .79 15.5ozért
*** az árak és a rendelkezésre állás függhetnek a környékbeli elérhetőségtől függően *** FIGYELEM VIDEÓ:
