A gyümölcslé egészséges, de ez nem igazán egyszerű. A gyümölcslé gyümölcsből származik, ezért van vitamin és polifenol, és ez jó kezdet. De alapvetően a gyümölcs elfogyasztja a rosttartalmát, ezért a tápanyagokkal együtt egy csomó cukor van: 20-30 gramm / csésze. Ez egyenesen a normál szódavédővel. Anélkül, hogy a szál lassítaná a cukor felszívódását, a véráramba rohan, és amit a tested nem használ, azonnal zsírként tárolódik. Ha gyümölcsös szomjúságos vágyat vágysz, vedd el a vizet és egy darab gyümölcsöt.
