Ha kíváncsi vagy arra, hogy mennyire el fog időzni, és azon tűnődve, hogy mit tehetsz, hogy lassítsd a vonalak és foltok támadását, akkor nem vagy egyedül. Van egy oka, hogy az öregedésgátló piac több milliárd dolláros iparág. Mindannyian hosszú, boldog, egészséges életet szeretnénk élni. De nem akarjuk, hogy a hosszú rész pontosan megmutatkozzon az arcainkon.
Míg a genetika nagy szerepet játszik abban, hogy milyen gyorsan fogsz elavulni, a legújabb kutatások azt mutatják, hogy az Ön által kifejlesztett és választott szokások egész életen át még jobban elmélyednek, mint hogy megvizsgálják, mikor és hol kapták meg az első ráncokat.
"Számos olyan tényező, mint az elszíneződés veszélye, a feszültsége, a vénás vérnyomás és a bőrkiütés szintje mind a genetikai összetételünkhöz kapcsolódnak" - jegyezte meg Elizabeth Tanzi dermatológus, a washingtoni Washington Dermatológiai Lézeres Sebészeti Intézet társelnöke Ahogyan családja kockázatot jelent az egészségi állapotra, a bőre genetikai hajlam is van. De ugyanúgy, ha az egészséges életmód választása csökkenti a kockázatot olyan dolgokra, mint a szívbetegségek és a cukorbetegség, akkor is ellenőrzheti, hogy a bőr korát hogyan befolyásolja. Valójában a kutatás azt találták, hogy a korhatár 40 százaléka nem genetikus.
A Case Western Reserve kutatói több tanulmányban bizonyították, hogy életmódunk megváltoztathatja sorsunkat. Annak vizsgálata, hogy a szokások hogyan befolyásolhatják a genetikát, a kutatók két tanulmányt publikáltak 2009-ben és 2013-ban, amelyek összesen 144 pár azonos ikrekkel hasonlítottak össze, és néhány dolgot tudtak megkötni; ami a legfontosabb, hogy a dohányzás, a napsugárzás, valamint más tényezők, mint például a BMI, a családi állapot és az antidepresszánsok használata, elavulhat minket, a gének átkozottak.
A szem megnyitó következtetései azt mutatták, hogy a hosszabb egy ikre füstölt, annál idősebb lett. Tény, hogy csak öt év dohányzás volt ahhoz, hogy egy ikert kinézzenek idősebbnek, mint a kronológiai kora (és a nővére), és minden tízéves dohányzás további 2, 5 évet adott a megtapasztalt korának. Több idő a napban az évekhez is hozzáadott az ikerágyúkhoz, és rosszabb volt a napfogyatkozás, és fordítva, azok, akik a fényvédőt használják, fiatalabbnak tűntek.
 |
A fő öregedési tényező, amelyet nem vizsgáltunk kifejezetten ezekre a vizsgálatokra, a stressz. A stressz nem jó a szépségénél - nem okoz pattanást a hajhullásnak. A stressz hormon kortizol kollagént is lebont, a kollagén pedig gyengébb bőrt és ráncokat jelent, annyira, hogy Amy Wechsler bőrgyógyász, a "Mind-Beauty Connection" szerzője szerint a stressz három-hat évvel idősebbnek tűnhet.
De itt van néhány jó hír: Az UC San Francisco egyik 2014. júliusi tanulmánya elsőként mutatja be, hogy bár a stressz felgyorsítja a sejtek öregedését, az egészséges életmód - kifejezetten egészséges ételek fogyasztása, gyakorlása és minőségi alvás - csökkentheti a káros hatásokat egy sejtszintre .
"Azok a résztvevők, akik jól gyakorolták, jól aludtak és evettek, kevesebb telomere-rövidítést vesztettek, mint azok, akik nem tartották fenn az egészséges életmódot, még akkor is, ha hasonló stresszt jelentettek" - mondta Eli Puterman, a tanszék egyetemi tanára a pszichiátria az UCSF.
A telomerek - a kromoszómák vége felé mutató védőcsúcsok, amelyek befolyásolják a sejtek öregedését - rövidebbek és gyengébbek lesznek, amikor a sejtek szétoszlanak. Ez a kopás a DNS-ben a bőr elöregedésével jár együtt, számos betegség, beleértve a szívbetegségeket és a rákot. A genetikának óriási szerepe van a telomerek hossza és az arány csökkentése szempontjából, de mind a napsugárzás, mind a stressz kapcsolódott a gyorsuláshoz. A tanulmányban azok a nők, akik stresszes eseményekről számoltak be, és alacsony szintű egészséges viselkedést tapasztalt, nagyobb telomérlövidülést tapasztalt, mint azok, akik stresszt tapasztalt, de egészséges szokásokat tartottak fenn.
 |
"Ha rosszul szeretne enni, füstölni és rutinszerűen megszorulni, akkor nem számít, mennyire nagy a bőre" génje ", fel fog lépni veled - jegyzi meg Dr. Tanzi. "Másrészt, ha az anyádat nézed, és úgy gondolod, hogy idősebbnek tűnik, mint a tényleges kora, akkor cselekedj MOST, hogy megváltoztasd a jövőt."
 |
Ha valaha is azon töprengett, vajon a bőrápolási rendszere valóban mindent megtesz-e az öregedés jeleinek megakadályozására, az Olay kutatói nemrégiben két vizsgálatot folytattak annak bizonyítására, hogy a minőségi bőrápolás jobbá teheti a bőr sorsát. Kutatási vezető Joe Kaczvinsky, a Proctor és a Gamble fő tudósa, és csapata 21 különböző, azonos női ikercsaládot tanult 20 és 53 éves kor között. Mindegyik párban egy pár ikerpár használta az Olay Pro-X bőrrendszert (intenzív ráncos protokollt vagy tónus korrekciós protokollt, a bőrrel való érintettségtől függően) nyolc hétig, míg a másik a szokásos bőrápoló szokásait tartotta fenn, amely a nem kezelt kétszer fölött, azt jelentette, hogy nem mindig használják a termékeket, és nem mindig mosják az arcát éjszaka. Mindegyik protokoll tartalmazott egy SPF 30+ hidratáló krétát, akár egy fényesítő vagy ránctalanító krémet, akár egy spot-fading vagy mély ráncos kezelést. A vizsgálat végén az ikerágyak 100 százaléka az Olay-rendszert használva javította a bőr kinézetét és érzését - és a többi ikerfél 100 százaléka féltékeny volt a fiatalok és a nõvérek gyöngédségére nézve.
"A jó hír az, hogy ha nem születtél tökéletes bőrrel, akkor vannak olyan egészséges lépések, amelyekkel most fizetni fognak nagy osztalékot a jövőben" - mondja Tanzi. Az egészséges szokások kialakítása - és az ifjúsági gyilkosok kivágása, mint a cigarettafogyasztás és a védelem nélküli napsugárzás - mindaddig megtartja a fiatalokat mind kívülről, mind pedig kívülről, függetlenül attól, hogy van-e "jó bőr" génje. "Egyél, gyakoroljon, aludjon és használjon jó bőrápolási termékeket" - javasolja. "Ahogy az évek folytatódnak, nyilvánvalóvá válik, ki törődik a bőrével, és ki nem."
A proaktív idő most. Minden nap használjon fényvédőt. Leszokni a dohányzásról. A stressz kezelése. Rendszeres testmozgás. További alvás. Használjon minőségi bőrápoló készítményt. Ne csak fogadd el a bőröd sorsát: irányítsd.
