A tavaszi láz megragadta? Akár az időjárás vagy a kihagyás, a legjobb megoldás valami kényeztetés. De nem feltétlenül a cukros fajta. Ha egy kis időt töltesz magadról, akkor bármit átugorhatsz ... beleértve a koszorúslány ruhákat is könnyedén megpróbálhatod. Ellenőrizd ezeket az egyszerű trükköket, hogy nyugodtnak érezzék magatokat, újjáéledjenek és készek legyőzni a világot. 1. Az aromaterápiás gyógyfürdők remekül érzik magukat, mert ízletes illatú gyertyákat és illóolajokat égetnek. Ha lassítani kell, nyissa meg a levendula nyugtató illatát. Ismert, hogy megnyugtatja a nyugtalanságot, enyhíti a depressziót és alvás közben segít. Próbáljon néhány csepp levendula illóolajat elhelyezni néhány pamutgolyóra, majd helyezze a pamut golyókat a párnaszekrény alá. Világosítson néhány levenduláns illatos gyertyát a fürdőben, egy extra pihentető zuhanyt vagy egy kádba való áztatáskor. Spritz levendula vizet a bútorain, helyezzen levendula illatos tasakokat fiókjaiba. Készítsünk gyógyvizet a szeletelt uborka, a friss rozmaring vagy a szeletelt citrusfélék leveleinek hozzáadásával egy kancsóba, és hagyjuk 2-3 órán át állni. TOVÁBB A BETTY CONFIDENTIAL : Facebook és a test képét 2. Nevetés Kondízták, hogy a nevetés felemeli a szellemeket, és tényleg segít gyógyításban! A nevetés nagyszerű a vérnyomás, a véráramlás, az immunrendszer támogatása és a stressz szintjének csökkentése érdekében. Tudtad, hogy létezik még egyfajta jóga a nevetésen alapulva? Hasya jóga-nak hívják. Ha stresszes vagy kéknek érzed magad egy vicces filmet, egy YouTube klipet (macskák bárki zongorázni?), TV show-t vagy olvasni egy vicces könyvet. Készíts egy lányt este, és megragadd az egyenlően kiaknázott barátaidat, és menj egy élő komédia-show-ba. 3. Élvezze az egészséges ételeket Az olyan ételek és italok, amelyek büszkén jó ízűek, de alacsony kalóriatartalmúak és jóak az Ön számára. Próbálja ki a jeges kávét alacsony zsírtartalmú tejjel és mesterséges édesítőszerrel vagy gyógynövényes jeges teával cukor nélkül, így tényleg megkóstolhatja az ízt. Ahelyett, hogy hizlaló faggyút kapaszkodna, egy krémes, gazdag étel kóstolja meg a joghurtot. TOVÁBB A BETTY CONFIDENTIAL : Új tanulmányi államok, hogy a popcorn jó neked 4. Nyújtsd ki Tudjuk, hogy a testmozgás jó neked. Ez felemeli a hangulatot, csökkenti a stresszt, csökkenti a testsúlyt és csökkenti a súlyt. Ha nincs időnk az edzőterembe ütni, nyúljon! Igen, néhány szakasz növelheti a hangulatot és csökkentheti a stresszt. Lélegezz mélyen, és tíz másodpercig tartsa az egyes szakaszokat. Segíthet a vérkeringésében, mozgásmenetében és rugalmasságában. 5. Tegyen étkezést egy eseményre Ha barátságos vagy vacsorázni szeretne, vagy egy különleges éjszakát tervez partnere vagy családjával, kihúzza a díszes szalvétákat, gyertyákat, és használja a "jó" ételeket és tányérokat. Miért tartja azokat a szekrényeiben, hogy összegyűljenek a por a következő nagydarabig? Vigye ki őket, és használja őket naponta. Van valami csodálatos dolog egy héten át egy csinos asztalnál ülni. Ez még az ételt is jobban látja. TÖBBBESZÜLTSÉGET : Az első helyet a költségvetésbe díszítve Nem sok mindent vesz igénybe, hogy egy kicsit kényeztethesse a napot. Egy kis kényeztetés hosszú utat tehet ahhoz, hogy jobban érezzük magunkat, boldogabbá és kevésbé stresszessé tegyük. Próbálj meg félretenni egy kis időt egy héten, hogy élvezd egy kis luxust, és meg fogsz lepődni arról, hogy a hét hátralevő része hogyan repül és milyen nagyszerű lesz. Mondja el nekünk: Mit teszel a stressz csökkentése érdekében?
