Testünk folyamatosan megújul. Ahhoz, hogy szép maradjon, meg kell újítanod az ízületedet. Amint elkezdtük használni őket, az ízületeink kopásnak vannak kitéve. Az élet első néhány évtizedében a testünk javíthatja a károkat. Vessünk egy pillantást az ízületek között ... A kötések csontból, szinovális folyadékból, izmokból, porcokból és szalagokból állnak. Úgy tervezték, hogy mozgassa a testet és viselje a súlyát. Így működik a különböző részek.
Kollagén : olyan szövetfajta, amely állványozásként szolgál, és amelyen minden más épül.
Tendonok: Kollagén szálak, amelyek az izmokat csontokhoz kötik.
Szalagok: A csontot csontot összekötő lágy szövetek. A kevés vagy gyenge ínszalaggal rendelkező kötések nagyobb mozgást tesznek lehetővé, mint a váll. A több tartószerkezettel rendelkező kötések stabilabbak, de kisebb mozgástartományuk van (sacroiliai ízület).
A porc : Formát ad nekünk, mielőtt a csontok ásványosodnak a születés után. Ez továbbra is struktúrát biztosít az orrodunk és a fülünk számára. A csontok végét lágy szövetek csillogó lapjaként szolgálja, amely megakadályozza a csontozat csikorgatását. A csontok közötti csonttörés a test lengéscsillapítójaként működik. Ez nem rendelkezik saját vérellátással, ezért táplálja a környező szinovális folyadékokat. A meniszkusz a legfontosabb lengéscsillapító a térdben. Ez egyfajta porc, amely különösen sérülékeny.
Uracilsav: Az urinsav a legelterjedtebb folyékony antioxidáns. A vér szabad gyökfogó képességének kétharmadát teszi ki, és segít megelőzni a stroke károsodását. Ez azonban kristályokká válhat az ízületek folyadékában. Megszedhetik a sima porc felületét, mint ahogy a gyémánt üvegtábláz. A kialakult közös állapot köszvény. Ez gyógyszerekből, vesebetegségből vagy a szüleidből származhat. A táplálék tele húsával és vörösborral is okozhatja ezt a feltételt. Úgy tűnik, hogy a kondroitin-szulfát és a glükózamin csökkenti a húgysavat és a fájdalmat.
Synovial Fluid : Az egymással érintkező csontok felülete az ízületi porcban található. Ők is fürdeni a "közös olaj" nevű szinoviális folyadék. Ennek a folyadéknak tisztanak kell lennie, mint tavaszi víz és az ízületi porc, sima.
A kondrociták az ízületi porcokban található sejtek, amelyek segítik a porcok javítását és regenerálódását. A glükózamin (a szervezet glükózból szintetizált) biztosítja a kondrociták építőköveit a károsodás kijavítására. Ez befolyásolja a porc lebomlási sebességét.
A szervezet egyensúlyba hozza az új folyadékot a régi folyadékkal való megszabadulással. Ha az ízület megsérül vagy megduzzad a kopástól, akkor túl sok szinovális folyadék keletkezhet. Ez fájdalmas duzzanatot eredményez.
Ahogy öregszünk, kevesebbet termelünk ebből a folyadékból, és a porc lebomlik. Ez fájdalmas csontcsiszoláshoz vezethet a lengéscsillapítók elvesztése miatt. A térdnek két lengéscsillapítója van, hogy egy C alakra. A középső és lateralis meniszinek zsírosnak kell lennie, mint a szőlőnek, és nem kell megszáradni, mint a mazsolát.
Idővel az ízületek sok dologból verni tudnak. Túl sok lehet, túl súlyos, túl sok kapcsolattartást játszik. Mindazonáltal, ne add fel a testmozgásról. Az izmok felfüggeszti az ízületek csontjait. Így a csontok nem érintkeznek, és kevésbé van nyomás a csuklóra.
Amikor az izmok gyengülnek, az ízületek romlottak és a csontok elveszítik a simaságot. Végül dörzsölnek egymás ellen, mint a bottal. Amikor fájdalma van, meggondolod, és gyengíted az izmokat. Amikor újra elindulsz, az izmok képesek felfüggeszteni a csontjaidat. Úgy érzi, csont csontja csak egy vékony Teflon porc között. Ez a folyamat fájdalmas gyulladást vált ki, amely keményvé válik.
A közös romlás vagy az osteoarthritis 40 millióan érinti az amerikaiakat. Az osteoarthritis bármely ízületben előfordulhat, beleértve a kezét, csípőjét és gerincét. A térdelés romlása gyakoribb. Bízunk benne, hogy mindenütt megyünk.
