Sajnálom, de itt az ideje, hogy megbizonyosodjanak a kifogásokról. Csak azért, mert hideg van, nem jelenti azt, hogy kihagyja az edzést. Találtam sok téli fitnesz ruhát, amely megőrzi a járdát - vagy kinyitod az ajtót, hogy elérje a futópadot az edzőteremben - amikor komoly hűvös a levegőben. Bónusz: Szerintem mennyire jó az a mézeskalács tej, amit megszerzett, majd megkóstol, miután visszatért az átkozott otthonába, ami a "Homeland" epizódjait illeti. Szép próbálkozás, időjárás. Nem állíthat meg minket.
1 Rétegezze be
A téli időjárás változhat. Egy nap 30 fokos, havas és fagyos, a következő esős és lágy, esküszöm, hogy a tavasz itt van. És néha úgy tűnik, hogy ez a változás egy szabadtéri edzésen megy végbe, ezért rétegezzük. Ez a fényes, puha kabát önmagában csodákat tesz, de elég vékony ahhoz, hogy valami melegebbé váljon, ha túl hideg. Nos, ki áll a park körül?
Asics Thermopolis LT Half-Zip, 70 dollár
2 Csak lélegezzen
Ha tudod, hogy egy verejtékezést fogsz dolgozni kívül, nyisd meg ezt az időjárásálló kabátot. A puha héj stílusa (fekete színben is kapható), különösen a futók számára készült, vízálló, lélegző és rengeteg nyúlvány. A zsebek segítenek megtartani kezeiket, és a belső médiatasak lehetővé teszi az iPod biztonságos és száraz tárolását. Ezzel a felszereléssel minden nap kellemes nap a futáshoz.
Brooks Utopia softshell dzseki, 135 dollár
3 fejtámasz
Megvan a meleg edzés nadrágja és kabátja, de ne felejtsd el a tartozékokat. Ez a szél és a chill-resistant fleece fejpánt segít melegíteni a füleidet, így nem fogod kísérteni, hogy hideg reggelen kihagyd a fitness-rutint. A legmenőbb rész: Ez a babának van egy lófaroklyuk, ami szuper kényelmes illeszkedést jelent. Nincs kalapfej neked.
Manzella Power Stretch fejpánt, $ 14.99, nationalrunningcenter.com
4 Leg fel
A laza izzadás és a jóga nadrág egyszerűen nem vágja el, ha egy télen napra indul. Szükséged lesz a harisnya. Ez a páros egy kompressziós illeszkedést tartalmaz, hogy segítsen megragadni a hőt és enyhíteni a csípést. Plusz, van egy aranyos színpompás, hogy adjunk egy kis pep a lépést. Hoppá, ezekkel a trikókkal a fiókodban, akkor is várom a következő hideg időjárás-edzésedet.
Armour ColdGear nyomtatás alatt blokkolt, 59, 99 $
5 Fogjon meg egy kézzel
Tartsd ujjaidat meleg vízzel védő kesztyűkkel, amelyek kapucnivalot kapnak, és gyorsan átalakíthatók ujjatlan kesztyűvé. Ez a stílus fényvisszaverő anyaggal is jár, hogy láthatóvá tegye kora reggel vagy este.
Manzella Hatchback átalakítható futó kesztyű, $ 35, Totes-Isotoner
6 Érdekeltség
A mérsékelt téli napokon néha egy mellény megfelelőbb, mint egy kabát vagy kabát. Ez a fényes (fekete, fehér, teal és lila színben is kapható) könnyű, szélálló és könnyen csomagolható. A mentséged, hogy nem találsz helyet a fitness felszerelésednek a táskádban azon a hegyi nyaraláson, csak kiment az ablakon.
Athleta Prevail mellény, 54, 99 $
7 Legjobb lábbel előre
Ne hagyja, hogy egy kis hó elrontsa a szabadtéri edzés terveit. Csak húzzon egy pár lábszárvédőt - a túracipő vagy a futócipő alatt kampóznak, és egy rugalmas zenekar van, amely átmegy a bokáján lévő nadrágodon vagy nadrágján, így a lábad kellemes és száraz marad.
Szabadtéri kutatás Rocky Mountain Low Gaiters, $ 27, REI
8 Melegítse fel
Nem minden nő akar rongyozni, különösen a karácsonyi sütemények és a tojáslány ételeiben töltött hetek után. Ezért veszünk fel egy pár nadrágot. A megbocsájtó vágás laza és kényelmes, míg a hőálló anyag melegíti a lábad, így tudod, hogy égetsz le mindezen üdülési kezeléseket.
Nike Livestrong termál nadrág, $ 70
