Miért soha nem fogsz a combnyeregben? És ez rendben van

Egyszer és egy ideig egy arcvonás vagy testrész átgördül a reflektorfénybe, kihirdeti önmagát az új "eszmény" -nek.

A karok, mint Michelle Obama és a teljes szemöldök két olyan, amit teljesen el lehet menni. A hólyag azonban olyan, amit biztosan nem tudunk. Nemcsak, hogy ez a bizarr test-megszállottság elősegíti a szörnyű testvallást és a veszélyes rendezetlen gondolkodást, hanem arra törekszik, hogy a tested formáljon valamit, ami valójában nem a tudomány ellen szól.
"Úgy gondoljuk, hogy minden nő kaphat egy combnyílást, ha elég szomorú lesz. Valójában az igazság az, hogy nem tudják. És ez rendben van.
A combszegély a combod között maradt hely, amikor a lábaddal együtt állsz.
Alapvetõen, ha a combjai nem érintkeznek, akkor a comb különbözõ. Ha nem, nyilvánvalóan kétségbeesetten kívánjátok elcsábítani azt a kis szeletet a negatív térben, és mindent megteszek, hogy eljussanak hozzá. A félrevezetett weboldalak és könyvek, mint a "The Thigh Gap Hack", azt állítják, hogy mindent megtesznek, hogy pontosan enni és gyakorolni tudják, hogy Ön a különálló combok büszke tulajdonosa legyen. A weboldal még akkor is biztató, mert azt állítja: "Az igazság az, hogy technikailag minden nő kap egy combot, ha lecsökkentik testzsírjukat és eléggé vékonyabb lesz." Valójában az igazság az, hogy nem tudják. És ez rendben van.
Sok nő számára strukturálisan lehetetlen "elérni" a comb különbségeket.
- Így született. Ez egyszerűen ", jegyzi meg Mary Jane Detroyer, a New York-i székhelyű regisztrált dietetikus és gyakorlatori fiziológus. Csakúgy, mintha egy adott testtípussal rendelkezne, dolgozhat a megadott testkerettel, de nem tudja megváltoztatni. "Pusztán a test építésének módja" - tette hozzá, különösen, hogy milyen alakúak vagytok, és hol a tested természetes módon hordozza a legnagyobb súlyt. Persze, ha egy tonna súlyt adsz, és hirtelen egy egészséges hatótávolság fölé kerülsz, akkor elveszítheted a combodat. De nem változtathatja meg a genetikáját.
Háromféle testtípus létezik:
ectomorph, mesomorph és endomorph, a kép balról jobbra, az alábbiakban.

A legtöbb nő endomorf, görcsös, nőies és puha. A mezomorfok erősek, közepes kerettel. És az ectomorfok karcsúak, sovány izmokkal és minimális zsírral rendelkeznek, jó jelöltek a combhiányhoz. A génjeitől függően a testépítésed egy vagy ezek kombinációja lesz.
Innentől még apróbbá válik, mert mindannyian viseljük a súlyunkat másképp.
Néhányan közülünk boldogulnak a szerelem kezével, mások a pooch-mal, mások a karfiázással vagy a nyeregtáskával vagy az összes többi imádnivalóan álneves lerakódással, amit szeretek megszállni. Ha a zsírszövetek koncentrálódnak a felső combján, akkor valószínűleg meg fognak érinteni. Azt is figyelembe kell venni a csípő szélességét és a combcsont szögét (combcsont) az egyenletbe. És amit maradtál, a tökéletesen normál testformák millió és egy permutációja, amelyek megakadályozzák vagy nem engedik meg a comb különbségeket.

InstagramAz múlt áprilisi, a mainstream (és a társadalmi) média megszállta, hogy Beyonce fotózott-e ez a kép, amelyet az Instagramra írt, miközben a Dominikai Köztársaságban tartózkodott.

A mainstream média, különösen, ahogyan a képek és a torzított információk terjednek a közösségi médiákra, mint a tűzvész, úgy tűnik, hogy könnyű javítani:
keményebben dolgozik, több önszabályozást, több súlyt veszít, nagyobb hézagot kap. Azonban egy olyan test népszerűsítése, melynek köszönhetően sokan még nem képesek strukturálisan elérni - még akkor is, ha fogyatékosságukkal jártak - csak még egy dolog, hogy a nők aggódjanak, rossz nekik. És azok, akik már öntudatosak a testükön, nem kell semmi különösebb hangsúlyozni.
"Vannak olyan emberek, akiknek már van ilyen sebezhetősége, hogy valami ilyesmi igazán, tényleg, hihetetlenül kihívást jelenthet és talán káros lehet" - jegyezte meg Heather Quinlan, a YouBeauty Self-Image Expert. "Akkor vannak olyanok is, akik a görbe közepén vannak, akik általában jól érzik magukat maguknak, de egyszer és egy időben olyan napok vannak, amikor rosszul érzik magukat, és ez csak valami rosszat érez.
A combhézagok megszállottsága csak egy szélsőséges változata a nőknek, amelyek képtelenek elfogadni a testtípusokat.
"Ez olyan, mintha felborítottam volna, mert nem vagyok 6 láb magas" - mondja Quinlan. Bárki olvasta, ami nevetni fog; Természetesen nem teheted magad magasabbra. De amikor a súlyra van egy kis homályos vonal: mindig többet gyakorolhat, vagy csökkentheti az evést. Egyes nők végül törekszenek egy olyan eszményre, amelyet nem tudnak elérni - vagy olyan, ami hihetetlenül egészségtelen lenne ahhoz, hogy elérhessék -, majd megverik magukat, amikor nem érhetik el ezt az elérhetetlen célt.
Ha a múltban természetesen volt olyan combja, ami nem érintette meg, de most azért, mert egészségtelen mennyiségű súlyt szerzett, akkor az egészséges intézkedések a zsírcsökkenés és az izmok tonizálása érdekében nagyszerűek. "De ha felveszed, mert valahol arról olvastad valahol, vagy valaki megjegyzést tett, akkor elégedetlen lesz az egész életedben, mert ezt soha nem érheti el, és soha nem érzed magad jónak" - jegyezte meg Detroyer.

Getty ImagesElizabeth Banks nemrégiben megköszönte a génjeinek vörös szőnyegű testének.

Mi a helyzet azokkal a gyakorlatokkal, amelyek azt állítják, hogy komplikációkat adnak?
"Az emberek azt mondhatják:" Hát, a belső combok munkája, a combjainak összenyomódása ", de nem észrevehető, hogy csökkentené, " mondja Detroyer. Bizonyosan hangosítjátok és erõsíthetõk ezek a speciális izmok (a squat kihívás edzésünk és a belsõ combgyakorlatok tökéletesek ehhez!), De a zsírégetés az egész szervezetben történik, és nem tudsz körbejárni egy testrészét, hogy elveszítse azt . Az egyetlen módja annak, hogy egy edzés elválasztja a combjait, mondja, ha épülsz a rést, de nagyon gyenge. Ezután az izomzat izometriás edzéssel ("tartsa meg, szorítsa meg, emelje fel és emelje fel") húzza meg a felső lábat, húzza meg a combjait egymástól és távol egymástól.
De ez csak a nők egy nagyon specifikus részhalmazára vonatkozik. Annak érdekében, hogy eloszlassa a mítoszokat, amelyek elég keményen dolgoznak és a mágikus combos rés gyakorlatok miatt a lábai szétesnek, fontold meg: Elizabeth Banks nemrégiben megköszönte a vörös szőnyegű testének génjeit, továbbtanítva a tömegeket, hogy igen, a gének felelősek a megjelenés nagy részéért. Igen, a hírességek és a szupermodellek a legjobb edzőkkel vonatoznak, és egy szamár-rúgó edzésprogrammal rendelkeznek, amely megkapja az izom definícióját, de a génjeik nagy lábat adnak nekik.
Amikor legközelebb meghallja, hogy valaki bedobja a combjait, ne feledje, hogy objektív, tényszerű módon gondolkodik rajta.
"A mi jelenlegi társadalmunkban mindig van egyfajta rögeszmés, hogy vékonyabb és vékonyabb és vékonyabb, és nagyszerű, ha egyszer és egy darabig az inga ingadozik, és egészséges, és elfogad egy csomó különböző testtípusok", mondja Quinlan. Ez a széles körű elfogadottság azzal kezdődik, hogy elfogadja a saját testtípusát érintő vagy elválasztott combjait, mi az. Ahelyett, hogy mágikusan új testépítést szeretne, arra koncentráljon, hogy a legtöbbet kihasználja, és a saját egészségét és boldogságát irányítsa olyan módon, amely valójában teljesen reális és teljesít.