Tisztítsd meg: A Vitamin Shoppe AM / PM Power Tisztítsa Hossz: Amíg nem érzi magát rendszeresebbé Cost: $ 17 Reviewer: Valerie Fischel, Photo Editor A Vitamin Shoppe AM / PM Power Cleanse rendszer két üveg szálas és gyógynövény-kiegészítőkből áll, amelyeket probiotikumokkal és keverékekkel Gyümölcsök, zöldségek, gyökerek és gyógynövények, amelyek csökkentik a gyulladást, segítik az emésztést és garantálják az evakuálást. Elkezdi a tisztítást azáltal, hogy reggel minden egyes vitamint bevesz, és ugyanazt az esti órát, növelve az adagot egy minden egyes másnapra. Az étrend megváltoztatásához nem szükséges, bár csökkentett szálas bevitelem, mivel rendszerint sok rostot eszem, és mindig is egészségesek voltak. A hét végére napi 12 kiegészítést szedtem (tanácsot adni, hogy ne haladja meg a 12-et. nap). Megtakarítom a részleteket a három-négy bélmozgással kapcsolatosan, amelyekről egy napra jártam, ami néha kellemetlenségnek bizonyult, de sajnos nem a rendkívül sürgető fajta; bár az elsõ két napban nem volt. A tisztítás a szabályosságot, nem pedig a fogyást ígéri. A gondolat, hogy kitisztítottak, szép volt. A tisztítás során gyakorolt gyakorlatok néha kicsit szétesettek a gyomor-régióban, és egész héten sok görcs érkezett a bélemből. Megint csinálom? Talán, de biztosan nem, amikor Európába utazom, vagy olyan helyzetben, ahol nem férhetek hozzá egy (meglehetősen szép, privát) fürdőszobához. Ez nagyszerű lenne a székrekedésben vagy a puffadásban szenvedőknek. Összességében sok jótékony hatású gyógynövény és vitamin található a készletben, és a pooping egészséges, ezért nem okoz kárt.
