Függetlenül attól, hogy egy darab gyümölcs vagy egy darab tortán, a cukor mindig két komponensből áll: fruktóz és glükóz. De ne értsd meg, hogy mivel a cukor összetétele ugyanaz, a gyümölcs és a torta felcserélhető! A gyümölcs sok finomságot kínál, hogy a cukorka és a desszertek nem olyan, mint a bőr szépítő vitaminok, és a víz-plusz kevesebb cukort tartalmaz. Megoldás: Egy fél csésze eper 3, 5 gramm cukrot tartalmaz, ugyanakkora eperfagylalt 15 gramm.
"Fessz fel, emberek - vagy a félig üres üveg vagy az üveg félig teljes tábor része? Itt van jó hír az utóbbi kategóriába tartozó kártyát hordozó tagoknak: A Harvard School of Public Health (HSPH) kutatóinak új tanulmánya szerint az optimizmus valóban segíthet a szívroham megelőzésében.
Vegye figyelembe ezt a következő alkalommal, amikor elindul a bevásárláshoz: Amit a kosárba dobál, megmenthet a szívbetegségből. Beszéljünk arról, hogy tisztázzuk azt, ami valóban egészséges táplálkozást jelent: A Liverpooli Egyetem kutatói úgy találták, hogy az egészséges táplálkozást elősegítő jogalkotási és oktatási programok akár 50 százalékkal is csökkenthetik a szív- és érrendszeri megbetegedések globális halálozási arányát (CVD). Ráadásul a kutatók azt állítják, hogy a hat él
