Mindannyian tudjuk, hogy az egészséges táplálkozás az a módja, hogy elérjük súlycsökkenési céljainkat. De mint minden kapcsolat, egyes kombinációk erősebbek, mint mások. És amikor a kövér zsírokról van szó, a tejtermékek és a fehérjék dinamitpárt alkotnak! Egy 2011-es tanulmányban a kutatók azt találták, hogy azok, akik mind a magas fehérjetartalmú és tejtermékeket elfogyasztották egész testükön, beleértve a hasi zsírt és a sovány izomtömeget. A kalcium és a fehérje növelése az étrendben elősegítheti a zsírveszteség további elősegítését a szervezet legrosszabb tárolóhelyéről.
