Mindannyian tudjuk, hogy az élelmiszer táplálja a testünket és táplálja a mindennapi tevékenységünket és edzésünket, de tudta-e, hogy az élelmiszerek természetes gyógymódokká is szolgálhatnak számos olyan betegség, mint a megnyugtató viszkető bőr, gyógyító sebek és a bőrünk védelme a napfájástól? Olvassa el, hogy lássa, hogyan készítheti hűtőszekrényét az új gyógyszertári szekrényben!
A zabpehelyet régóta egészséges táplálékként hirdették, és valószínűleg már tudják, hogy a zabban talált oldható rost segíthet csökkenteni a koleszterint, de tudta azt is, hogy a zabot gyakran használják természetes gyógymódként, hogy megnyugtassa a viszkető bőrt, ami az ekcéma vagy más bőrbetegségek? Gyermekeimént emlékszem az anyámra, hogy kapok egy zabkeményítő fürdőt, hogy megnyugtassa a viszkető csirke poxot. Ahhoz, hogy elkészíthessük saját zabpehelyet, először meg kell őrölni a zabpehelyet, hogy a leghatékonyabb legyen. Kávédarálóval csiszolja a rendszeresen hengerelt zabat egy finom porba, majd oldja fel egy csésze vagy két port a langyos (nem meleg, kiszáradó) vízbe. Töltsön legalább 10 percig.
TOVÁBB AZ ÖN: 7 A fiatalabbra költöz, Tökéletes
A méz természetes édesítőszer, amely számos tápanyagot tartalmaz, például káliumot, cinket és kalciumot, csak néhányat említ. De tudtad, hogy a méz antibakteriális tulajdonságai is vannak? Tanulmányok kimutatták, hogy amikor a mézet a szájüreg gyomrában alkalmazzák, elősegítheti a sebek gyógyulását és a csökkent kényelmetlenséget. Meg kell azonban jegyezni, hogy az egyéves kor alatti csecsemőknek soha nem szabad mézet adni, mivel immunrendszerük nem képes megölni a botulizmus spóráit.
A joghurt az egyik kedvenc egészséges ételem, de ez egy olyan erőteljes táplálék, amely a tanulmányok szerint mindent megtesz, hogy megakadályozza a rossz leheletet az élesztő fertőzés kezelésére. A jó baktériumok, például a lactobacillus acidophilus és a streptococcus thermophilus élő tenyészete (és a legtöbb joghurt is) elősegíti a testben a megfelelő baktériumok növekedését, amikor naponta fogyasztják őket, és bizonyították, hogy javítják az emésztési kérdéseket és segítenek az élesztőgomba kezelésében. Egy japán tanulmány is megállapította, hogy az egyének, akik fogyasztottak 6oz. a cukormentes joghurt, amely ezt a baktériumot naponta tartalmazta, csökkentette a rossz leheletet okozó baktériumokat!
TÖBB VAGY VÁLASZT: Csatlakozzon az SELF Lose 8 tervéhez és az Enterhez, hogy nyerjen 1000 dollárt a Zappos.com-ról!
A vörös és a narancssárga ételek, mint például az édesburgonya, a sárgadinnye és a piros paprika nem csak a C-vitamin és más antioxidánsok nagy forrásai, de ezek a tápanyagok segíthetnek megvédeni a bőrt a napfájástól és megelőzni a bőrrákot. Bár ez nem mentség a fényvédő használatának elkerülésére, a béta-karotin és más antioxidánsok jelenléte ezen alapoknál kimutatták, hogy segítenek a bőr napfájás elleni védelmében a bőrön való felépítés és a védő gát kialakításában. Ezen élelmiszerek szükséges mennyiségét még nem határozták meg; Azonban, ha eszik naponta legalább 5 adag színes gyümölcsöt és zöldséget, jó kiindulópont lehet. Senki sem szereti a korpásodást vagy a vékony, szakadt körmöket. De tudtad, hogy a karfiol táplálása lehet a megoldás? A karfiol magában foglalja a biotint, egy olyan vitamint, amelyről kimutatták, hogy elősegíti a bőr és a körmök egészségét, különösképpen segítve a korpásodás szabályozását és a körmök megvastagodását, hogy megakadályozza a hasadást. Ezért ha ezek közül bármelyik enyhíti Önt, az élelmiszerbolt kocsijához, és akkor sem érzel jobban.
A napi szépségápolási ötletekhez kövesse az SELF-et a Facebookon és a Twitteren.
