Az izmok csomói, vagy a "myofascial trigger pontok" olyan helyeken fordulnak elő, ahol az izmok és idegek egymással kommunikálnak. A pontos mechanizmus nem teljesen világos, de lényegében az izomgörcsök egy kis része, fájdalmat okozva. A fájdalom több gerincet vált ki, ami több fájdalmat eredményez, és az izom fájdalomcsillapító ciklusban van. Csomó kezelésére óvatosan nyújtsd az izomot, használj melegítőt, vagy masszírozza, hogy megpróbálja lazítani a feszültséget. (Ezt saját magaddal teheted meg), vagy kezelheted magad egy professzionális masszázzsal!)
