Ha impulzív döntéseket hozsz, általában nem, akkor még néhány órára van szükséged az alvásra. Megragadott egy fánkot a reggeli találkozón, amikor általában nem érte meg? Becsapott azon a drága tetején, amit online néztél? Az alváshiány lehet hibás. "A prefrontális kortexet nagymértékben befolyásolja az alváshiány" - magyarázza Harris. "Ez a terület összefüggésbe hozható az ítélőképességgel, impulzusvezérléssel, vizuális társulással és figyelemelemmel. Kevesebb alvás vezet rosszabb megítéléshez és impulzív fellépéshez, például rossz étkezéshez, amikor az alvás megfosztja, megvásárolja a dolgokat anélkül, hogy gondolkodna a következményekkel, ingerlékenységgel és hangulati problémákkal másokkal szemben. "
MORE: Meglepő jelek Ön alváshiányban van
