Ahogy a fák levelei gyönyörű árnyalatúvá válnak a vörös és az aranybarna színűek, és a tornácon elkezdik a jack-o-lámpák bélelését, nem tagadják, hogy az ősz teljesen lendül. A sütőtök mindig is a bukás ikonja és a következő ünnepek voltak, de keveset tudunk arról, hogy az egészséges táplálék előnyei vannak ebben a vitamincsomagban.
ÜZENET: A sütőtök receptje az izzó bőr számára
A vizsgálatok azt mutatják, hogy a sütőtök jelentősen hozzájárulnak az A-provitamin és a lutein, egy speciális fiziológiai funkciójú karotinoid felvételéhez. A vizsgálatok azt is mutatják, hogy a sütőtök jelentős gyógyhatású tulajdonságokkal rendelkezik az egyedülálló, természetes táplálkozási anyagok jelenléte miatt. Ismeretes, hogy az alkaloidok, flavonoidok és palmitinsav, olajsav és linolsav csoportokba tartozó több fitogén összetevőt tartalmaz. Különböző fontos gyógyászati tulajdonságokat, köztük antidiabetikus, antioxidáns, rákkeltő, gyulladáscsökkentő és mások is jól dokumentáltak.
Minden felcsatolt
Ez a szerény udvaros gyümölcs gazdag vitaminokkal, ásványi anyagokkal és létfontosságú antioxidánsokkal. Az A-vitamin, a C-vitamin, az E-vitamin, valamint a cink, magnézium és kálium magas mennyisége egészséges és izzó bőr elérésében segít. Mi több, a sütőtök nagyon alacsony a kalóriákban, így ez egy kevésbé kell aggódni az ünnepi szezon során. Élvezze az egyik kedvenc receptünket, amelyet friss vagy konzerv süteményekkel készíthetünk, és osszuk meg családjával és barátaival. Nagyon nedvesek, nincs szükség vajra vagy krémsajtra, hogy enni, jól fagyasztható, és a legjobbak közül mindenki egészséges.
Chia Muffins Recept
14 adagot tesz - Szolgálati méret: 1 muffin mindegyikhez
Hozzávalók:
- 1 evőkanál Chia Seed
- ½ csésze Orange Juice
- 1 ½ pohár egész búzaliszt
- 2 teáskanál Fahéj
- ½ teáskanál Nutmeg
- 2 teáskanál szódabikarbóna
- ½ teáskanál só
- 15 oz. Konzervált sütőtök
- ¼ csésze Canola Oil
- 2 evőkanál Agave Nectar
- 1 evőkanál vanília
- ¾ csésze apróra vágott dió - pirított
- 1 csésze céges csomag Friss Apple - reszelt (5 ½ uncia súly) (alma grillezés a nagy lyuk oldalán doboz grater)
Megközelítés:
Előmelegítsük a sütőt 350 ° C-ra. Kombináljuk a Chia-magot narancslével, és hagyjuk 15 percig csírázni a Chia-magot. A következő öt száraz összetevőt ötvözze, majd keverje össze a huzalos habverővel. Külön tálban sütőtök, repceolaj, agava nektár, vanília, dió és narancslé kombinálható a chia maggal. Keverje össze ezeket az összetevőket, majd hajtsa be a száraz összetevőket. Hajtsa be a friss reszelt almát. Süsse be papírt vagy szilikon csészéket muffin konzervdobozban, majd 38-40 percig sütjük, vagy amíg a behelyezett fogtömés ki nem tűnik.
Tehát a következő alkalommal, amikor egy sütőst faragtok, ne dobja ki a pépet vagy a magokat, hanem olyan ízben készítse el őket, ahogyan tetszik, és élvezze az őszi napokat a természetes módon.
OSZLOP: Tökös szépség előnyei
 |
Precious Lopez járult hozzá ehhez az oszlophoz.
