Ha keres egy módot arra, hogy növelje a fitness routinát, a D-vitamin lehet az új legjobb barátod. Egy nemrégiben készült tanulmány szerint a D-vitamin nemcsak csökkenti a kortizolszintet (a "stressz hormon"), hanem javíthatja a testmozgást és csökkenti a szívbetegség kockázatát. Két hét alatt a kutatók 13 egészséges felnőttnek szedtek D-vitamint vagy placebót, mielőtt kijutnának. Kisebb vérnyomásszintet észleltek azon személyeknél, akik D-vitamint vettek fel, mint a placebót szedő egyének. Azt is megállapították, hogy a D-vitamin bevonásával végzett csoport 30% -kal jobban teljesítette a placebót. Szóval, ha legközelebb küzdesz ahhoz, hogy eléred azt az extra mérföldet, próbáld ki a D-vitamin-pirulát!
