Egy a Liverpooli Egyetemen végzett legutóbbi tanulmányból kiderült, hogy amikor az emberek valami mást csinálnak, miközben eszik, mint például a TV-nézés, hallgassák a rádiót, vagy olvassanak - többet eszik, mint másképp. És nem csak az étkezés ideje alatt, hanem a későbbi étkezések során is! Figyelembe véve a leeresztést, figyelmen kívül hagyja, hogy mennyit eszel, és a legutóbbi étkezésekre való emlékezés segít ennél kevesebbet enni legközelebb. Próbálj meg egy élelmiszer naplót tartani, vagy elhagyni az evőeszköz konténert az ebédből, ahol vacsorán keresztül láthatja.
