Amikor Európa 1916-ban először alkalmazta a nyári időszámítást, a cél nem többé-kevésbé aludt, ahogy azt a nép szerint hitték; hogy az I. világháború alatt drága szénégetést takarítson meg azzal, hogy a napi órát a munkaórák alatt maximalizálta. A világ többi részének nagy része követte a lakosztályt, a "Tavaszi előre, visszaesés" - azokon a tényeken, amelyek még hatással lehetnek arra is, hogyan néztek ki és éreztek. Ahhoz, hogy elnyelje a szépség minden előnyét, kezdődjön az alvás szabályozásával. "Egy órával korábban eszel egy vacsorát, és délelőtt vagy az időváltozás előtt este ne szunykozz, " Sleep Expert Shelby Harris, Psy.D. mondja. A szépség előnyei, amikor tavasszal előre: Gyönyörű bőr A D-vitamin egy olyan antioxidáns, amely nemcsak a kalcium felszívódását segíti elő, hanem segít az immunrendszer szabályozásában és az egészséges, világító bőr számára. Annak érdekében, hogy fenntartsák a javasolt D-vitamin szintet, a felnőtteknek hetente kb. 30 perc védtelen napi expozícióra van szükségük ahhoz, hogy stimulálják a testet a tápanyag előállításához. Jelenleg az amerikai felnőttek 61 százaléka az antioxidánsnak hiányosnak minősül, a Nemzeti Egészségügyi és táplálkozási vizsga felmérés (NHANES). Amikor az órák visszaesnek, sokan nem hagyják el az irodát, amíg sötét van. "Ha az emberek egész nap dolgoznak, nem kapják meg napi bevitelüket" - mondja a New York-i dermatológus, Dennis Gross MD. A D-vitamin újratölti a bőr hidratálódását, növeli a rugalmasságot, sugárzást és fényerőt, stimulálja a kollagént és segít a finom megjelenésnek vonalakat és ráncokat "- tette hozzá Gross, aki eladja a vitamin aktivált formáját a bőrre. D-vitamint is találhat a kiegészítőkben, a dúsított tejben és a szójatejben és a gabonafélékben, bár Gross szerint a táplálékkiegészítőknek még mindig napfényre van szüksége aktiválni.
