A gyulladás egy nagy zümmögő szó az egészségben és a szépségben. A catch-all term számos arcot és okot jelent, de valószínűleg találkoztál a Bag Bad Wolf-szal mint (legalábbis részben) mindenért felelős az ízületi gyulladás tüneteitől a szívbetegségekig a bőrráncokig.A gyulladás olyan reakció, mindenki, amikor az immunrendszer megvédi Önt a fertőzéstől vagy sérülésektől. A gyulladás mindenütt a szervezetben az allergének, a toxinok, a rejtett vírusok és a baktériumok következtében megtörténhet. A gyulladás túlzsúfoltsággal jár, amikor túladagolt az egészségügyi problémák, mint például az allergiák, az asztma vagy azok a duzzadt mandulák, amelyek a múlt héten voltak. Komolyabban, az artériák gyulladása szívproblémákhoz vezethet, máshol pedig a krónikus gyulladás egy mögöttes autoimmun betegség jele lehet. MORE: Az autoimmun betegség elleni küzdelem, a BeautifullyOne gyulladásos bűnöző olyan egyszerű, mint a tányéron lévő étel. Gondolkozz: az artériás eltömődő zsírok, a vércukorszintű édességek és az élelmiszerek allergének. A glutén (gabonafélék, mint a búza) és a kazein (tejtermékek) olyan fehérjék, amelyek a gyulladáshoz is hozzájárulhatnak. Látogasson el az orvoshoz, hogy lássa, van-e érzékenysége vagy intoleranciája ezen fehérjék egyikének. Nyilvánvaló, hogy van egy még kedves, buzogó mondat, amely lebeg: a gyulladásgátló étrend. Ahelyett, hogy vágna ételeket, hozzáadhatta a finomságot a diétájához, és ellenkezne a gyulladással. A gyulladáscsökkentő étrendet több zöldség és az omega-3-as olajos hal, valamint kevésbé finomított szénhidrát, telített zsírok és transzzsírok jellemzik. Ahelyett, hogy édességet ültetett az ételben, diófélék, magvak és fűszerek, mint a gyömbér. TOVÁBB: Hogyan juthat el több Omega-3-hoz? Nincs egyetlen méretre illeszkedő gyulladáscsökkentő diéta - hozzá kell járulnia ahhoz, hogy az ételek hogyan érezzék magukat, javasolja Jim Nicolai, YouBeauty Integrative Health Expert. Amint megtette, a táplálékot a kezelési stratégiájának részeként használhatja, teszi hozzá. VIDEÓT NÉZNI:
