Standout Beauty tápanyag: 9612 NE A-vitamin, vagy 190% -os RDA.Beauty előnyei: A butternut squash és a sárgarépa mind az A-vitamin, amely segít a fejbőrben egészséges olajat termel a simaabb hajért. Szüksége van az A-vitaminra a bőrszövet javítására. Bonus tápanyagok: Kiváló C-vitamin, kálium és rostforrás. Ez a leves is gyömbér, amely kimutatták, hogy segít a migrénes fejfájás, a fájdalmas menstruációs görcsök, emésztési zavar és az asztma.
Hozzávalók
- 2 T extra szűz olívaolaj
- 8 oz hagyma, vékonyra szeletelve
- 2 C hámozott és kockára vágott sárgarépa (kb. Négy közepes sárgarépa)
- 1 ts darált friss gyömbér
- 9 C hámozott, vetőmagozott és kockára vágott butternut squash (kb. 3 közepes squash, 5½ font egész)
- 10 C vizet
- 6 T növényi leves bázis (például a Minor's, a Stouffer's vagy a Penzeys)
- Csípős cayenne bors (opcionális)
Készítmény
- A főzőedényben sózzuk le az olívaolajon alacsony lángon, amíg áttetsző.
- Adjunk hozzá sárgarépát, és pároljuk 10 percig. Add hozzá a gyömbért és pároljuk két percig.
- Add butternut squash, víz, növényi leves alap és forraljuk fel.
- Kapcsolja a hőt közepes, alacsony fűtésre és párolja 45 percig. Puree egy botot keverővel, amíg sima és szolgálni.
 |
Csinál 18 servings.Courtesy of Lifestyle 180. Ez egy Go! Élelmiszer, amely megfelel a táplálkozási kritériumoknak.
