Mindkét gép övmozgása és szerkezete lehetővé teszi, hogy a lábak egy kicsit túlságosan is segítsék a másikat - a jobb lábának csípő hajlítói a baloldali gitáron nyomást gyakorolnak, és fordítva. Ez "macska lustasághoz" vezet. Nem kell moratóriumot felállítania a futópadra és elliptikusra, de ha kizárólagosan használja őket, akkor hiányolni fogja a zsemléteket. Ehelyett, vagy a kettő között, gyakoroljon szilárd talajon, dombokon vagy lépcsőkön, és amikor fut a futópadon, hajtson öt-hét százalékig a zsákmányt.

TOP 10 SIDE BUTT EXERCISES for Hourglass Shape Hips | 10 min Workout (Lehet 2024).